為什麼醫生推薦喝溫水，這麼多好處你知道嗎？

人身體70%左右都是水，喝水是每個人的必修課。但很多人都沒喝對，冷水、熱水、溫水到底哪個好？為什麼醫生都推薦喝溫水，原來溫水有這麼多好處你卻不知道！中醫說：溫水利於陽氣生髮中醫有人體陰陽交替一說，早晨正是陽氣生髮、陽火初萌的階段。而水主寒，性涼，涼水性更寒，這時一杯涼水下肚，會導致人體內水火激戰，初生的陽火被水所傷，火對應心臟、血管、小腸等，心火長期被克，日積月累下來，對人的臟器造成不利影響。西醫說：溫水不刺激胃粘膜西南醫院急救部副主任任小寶介紹，喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。而過燙的水進入食道，易破壞食道黏膜，誘發食道癌。因此，喝水最適宜的溫度是10℃~30℃，即溫水。

溫水的5個好處要記住！溫水有如此的好處，生活中這些小地方來點溫水，利於身體保健！1喝藥用溫水——護胃促吸收上海市醫藥臨床研究中心副主任許俊才表示，一般藥物的服用方法是用適量的溫開水 （25℃至40℃為宜）送服。2刷牙用溫水——護牙齦保牙壽刷牙時最好採用溫水（水溫35℃左右）。如果長期用涼水刷牙，可能導致牙齒和牙齦出現各種疾病，出現牙齦萎縮、牙齒鬆動脫落等現象，使牙齒壽命縮短。3喝牛奶後喝溫水——讓喉嚨更舒服奶類製品中都會含有某種酵素，這些酵素會讓喉嚨黏膜變得乾燥，使喉嚨產生不適感。而乾燥的口腔又為厭氧菌提供了生存環境，細菌會分解奶製品中的蛋白，產生含有硫化物臭味的氣體，從而導致口臭等現象出現。要想防止口腔中細菌的孳生，喝完牛奶後馬上喝一小杯溫水就可以了。它不僅可以清除口腔內殘餘的牛奶，還能衝掉附著在喉嚨上的牛奶殘渣，起到清潔口腔、滋潤喉嚨的作用。4聚會喝酒後喝點溫水——舒緩嗓子酒精會刺激食道部黏膜充血， 而喝完酒就唱歌，對充血的聲帶是一種傷害。建議喝完啤酒後要喝大量的溫水，這主要是由於酒後聲帶表面的毛細血管收縮，造成聲帶閉合欠佳，多補充溫水可以緩解毛細血管的緊張收縮狀態。5老年人吃飯備杯溫水——防噎溫胃

老年人胃的受納功能下降，食管的彈性遠不如以前，吃飯的時候很容易噎著，此時手邊準備一杯溫開水，即不刺激腸胃，也能緩解噎著的狀況。

TAG:醫學大百科 |

※為什麼醫生總讓孩子多喝水？真相嚇哭你！
※為啥好多產婦都要打催產素？知道這才能配合醫生順利分娩！
※醫生讓她多喝水，結果她差點因此送命，這是怎麼一回事兒呢？
※為什麼醫生總叫你多喝水
※為什麼孩子這麼愛吃？兒科醫生說得太好了！
※端午節快到孕媽敢不敢吃粽子？要怎麼吃？醫生為你解惑！
※為什麼喝茶讓你遠離醫生？
※尿毒症換腎後還能活多久？醫生一般不會多講，你知道嗎？
※什麼是肺心病？不是醫生別看！
※醫生，你這脈枕好特別呀
※天啊！醫生你為什麼這麼不負責，孩子是無辜的啊！
※男醫生為產婦掏胎盤，這有多痛你能理解嗎？聽聽過來人怎麼說！
※為什麼有些孕媽易難產？聽聽醫生怎麼說
※順產時都有哪些步驟，醫生在做什麼？孕媽該怎麼做？
※懷孕了怎麼補鈣？醫生是這麼做的
※醫生不建議你每天都洗澡，這是為什麼？還有另外9件事你不知道！
※順產是好處多，如果你有這些情況最好聽從醫生的建議！
※醫生：危險！這8種水打死也不能喝 很多人不知道！
※糖尿病真的離你很遠嗎？來聽聽醫生怎麼說！