孕婦喝什麼湯對胎兒發育最有利？

孕初期

這個階段的營養需求主要是蛋白質、維生素以及無機鹽。孕媽媽在準備孕初期的湯類的時候可以多往這幾個方向考慮，然後根據個人口味來搭配自己喜歡的湯。這裡藍編兒給大家推薦的是雞湯，清淡的雞湯具有刺激消化分泌的作用，而這恰好能夠幫助處於妊娠反應期的孕媽媽促進食慾。因此可以說雞湯對於處在孕初期的孕媽媽而言是一種很好的流質食物選擇。

孕中期

孕中期的時候是胎兒增長的關鍵時期，這個階段寶寶的體重增長會達到一個快速的階段，這個階段中蛋白質依然是必須補充，此外還應該要注意鈣、鐵、鋅、維生素B1和B2等微量元素和維生素的補充。蛋黃蓮子湯、動物內臟湯、排骨湯等都是這個階段比較適合孕媽媽的湯類食物。

孕晚期

這個階段孕婦的飯量會減少，但是同時飢餓感卻會更明顯。這主要是胎兒正處在最後的衝刺階段，保證母體的營養對於孩子的發育而言是非常重要的。魚類食物對於腦部和神經發育的影響巨大，因此在孕晚期的時候孕媽媽可以考慮喝魚湯來進行身體營養的補充。此外，鯽魚香菇湯能夠改善小便不暢的癥狀，幫助孕媽媽安然度過孕晚期。

孕婦喝湯應注意：

1、湯的內容不是特別的重要，重要的是要確保膳食均衡，不能夠某種東西狂補，這種做法對於孕婦本身和肚子裡面的孩子是沒有好處的。

2、湯主要考慮蛋白質比較高的食物為本，然後搭配一些自己比較喜歡的東西就好。湯也不需要熬得過於油膩，這樣的話其實會更難下咽。

3、食物來源也應該要引起重視，不要購買沒有經過檢驗檢疫的肉類或者是腐敗了的肉類或者蔬菜類，一定不要有所馬虎。

TAG:遊戲之家 |

※孕期這樣做有利於胎兒發育？那還等什麼？
※孕婦吃什麼魚好？吃這3種對胎兒發育有幫助
※孕婦怎樣飲食才對胎兒有利？
※孕媽這樣吃才最有營養 對胎兒發育至關重要！
※孕婦孕期多吃這幾樣東西，有助於胎兒發育，胎兒更健康
※孕期吃什麼能使胎兒發育良好
※懷孕以後孕婦常吃哪幾種水果有利於胎兒發育
※孕婦吃獼猴桃對胎兒有什麼好處？孕婦怎樣吃獼猴桃最好?
※孕婦吃榴槤對胎兒有什麼好處
※高跟鞋孕婦不利胎兒發育
※孕婦多吃酸味食物有利於胎兒發育
※它是全球最受歡迎水果！這麼吃最養生！孕婦吃有利於胎兒智力發育
※為什麼孕期經常流鼻血？對胎兒發育有影響嗎
※吃什麼對胎兒好？孕婦的最佳零食是它！
※什麼護膚品對胎兒發育有影響
※孕婦吃什麼水果好？了解哪些是對胎兒有利
※孕婦吃鵪鶉蛋，可以促進胎兒大腦發育？孕婦吃鵪鶉蛋要注意什麼？
※什麼是胎兒發育遲緩？
※准媽媽孕期除了葉酸，多吃這些對自身好，又利於胎兒發育