准媽媽孕期除了葉酸，多吃這些對自身好，又利於胎兒發育

雲南特產新鮮酸甜角

酸甜角是雲南的特產，屬於植物果實，其口感美味，營養豐富，含有大量的鈣、磷、鐵等多種成份，是孕婦補鈣的首選食物，能有助於胎兒骨骼發育，並幫助去胎毒。

甜酸角是人們都喜愛吃的一種生果，外形類似豆角，但果肉很像干桂圓，吃起來酸酸甜甜的，很細膩，孕媽們平日時不時吃上幾顆，不僅能補益，還能緩解孕期噁心嘔吐等癥狀哦。

即食烤蝦干大對蝦干

蝦干含有豐富的營養，含有超多蛋白質成份，有著「鈣的倉庫「之稱，是大人小孩的極佳補鈣食品，如果孕媽孕期缺鈣可以多吃點蝦干，對於胎兒生長發育也很有效！

甄選無污染的深海白刺蝦，天然晾曬而製成的烤蝦干，色澤紅潤，外形精緻，特別有食慾，吃起來口感鮮甜酥脆、皮薄肉厚、特別的美味，堅持每天吃兩個，補鈣很給力的。

覺苑凍干無花果乾

無花果中含有膠質和纖維素，能夠吸附孕婦腸道內的有害物質，對孕婦排毒有很好的幫助，而且還能改進便秘的情況！

經過健康的凍干工藝處理過後的無花果，色澤美艷，形狀完整，吃起來香甜清脆，絲毫不膩人，准媽媽們孕期適量多吃，不僅對腸胃好，還能幫助補鈣哦。

手工純乳酪塊

乳酪是奶製品中營養最高，最易吸收的蛋白製品，對於孕婦和小孩來說，堪稱「鈣的倉庫」，每天食用能夠補充豐富的鈣質和多種營養，從而幫助胎兒骨骼發育，又補益自身。

來自內蒙古大草原的乳酪塊，是牧民們精心細緻手工製作成的美味，全程健康、零添加，鮮亮的色澤，濃濃的奶香，輕輕吃上一塊，香甜細膩，纏綿絕口，超級的美味，孕媽們每天每天吃幾塊補充鈣更健康。

欣魁源紅棗夾核桃仁

懷孕之後身體就會需求許多的營養，紅棗有補氣血的作用，核桃有益智、健脾胃的效果，兩者搭配，孕婦每天吃兩顆，不只可以彌補自身的營養，並對胎兒的大腦和身體發育都極為有益。

紅棗夾核桃還是一款很特別的美味，吃起來軟糯香甜的滋味中，又包裹著鮮香酥脆的口感，在味蕾上碰撞後，特別的美妙，相信准媽媽們都會喜歡它的。

每日育兒小貼士：

孕媽洗澡還有個不能忽視的問題：在懷孕3個月間，由於肚子較小，所以可以站著淋浴，但必須在浴室內設置扶手，以防止准媽媽滑倒。到了懷孕中後期，准媽媽的肚子較大、重心不穩，容易滑倒，所以最好坐在有靠背的椅子上淋浴哦！不管是順產還是刨宮產，寶媽一定要注意及時束縛，一般孕期上產婦課的話，老師都會告訴大家，順產7天，剖宮產15天就可以了。我是順產，第七天就開始穿了，中間沒有間斷，出月子小肚子就平了，現在寶寶三個月了，我從187降到125，很是滿意。下圖有鏈接（V，信，號）

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