這種老胃病燒心難受！一個小方法來化解！

吃完飯後或睡覺前，總是感覺嘴裡酸酸的，還有點鬧心，這是什麼病？

事實上，這多半是胃酸倒流！

胃酸倒流也叫胃食管反流，是一種令人難受的慢性腸胃疾病。當這種病發生時，你會感覺有酸性液體從胃泛上來，進入你的嘴巴，胃部還有灼熱感，甚至會引起你的心臟不適。以至於很多人會誤以為自己心臟有問題，結果到醫院一查，確是胃酸反流這種病在作祟。

你不要忽視胃酸倒流

引起胃酸倒流的原因有很多，根據臨床研究發現，下面這些原因都會導致胃酸反流：

·長期吸煙和喝酒

· 睡前吃大量食物

· 攝入鹽太多

· 本身腸胃功能薄弱

· 生活壓力過大

很多人覺得偶爾反酸，忍一忍就好了。其實這樣想是非常危險的，因為胃酸反流這種疾病如果你長期不管它，不僅自己難受，胃酸向上進入食道還會導致食道潰瘍，甚至引起一種叫做巴洛氏食道癌的病變，所以胃酸倒流的危害是很大的，千萬不要忽視它！

如何改善胃酸倒流？

如果你得了胃酸反流，一個有效的辦法是改變的生活方式，你可以適當減少你的飯量，另外少吃那些難以消化的食物，用健康新鮮的果蔬替代肉類。你要遠離刺激性的食物或飲料，例如辣椒、咖啡。這些刺激性食物會刺激你的胃分泌出更多的胃酸，你一定要記住這一點！

當然，除了每次減少一些進食量以外，你還應該避免睡前吃太多的宵夜，特別是高熱量的食物，例如燒烤、薯片、巧克力等等，這些只會加重你腸胃的負擔，當你吃飽喝足躺下後，胃酸反流的情況會變得更嚴重。

此外，遠離煙酒也是正確的做法。

一個小偏方能幫你緩解癥狀

現在，有一個安全有效的自製飲料，可以幫助你緩解燒心的癥狀，這是我從一位醫生那裡學來的。你需要什麼呢？你只需要一個蘋果和一個土豆。

怎麼做呢？非常簡單：

1、削掉土豆皮，然後切成細絲，用紗布把這些細絲包裹起來，然後使勁攥紗布，讓土豆汁流到杯子里。

2、蘋果採用同樣的辦法，攥出一杯蘋果汁。

3、將土豆汁和蘋果汁混合在一起。

4、在每次吃飯前一小時喝一次，一天兩次。

最後你會發現，你的胃灼熱感消除了，另外你的胃酸反流也得到了改善！現在就試試吧！

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編輯：安雅

排版：Summer

圖片：網路

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