美國小學首創打坐法管教不聽話學生，效果好到爆！

美國學校經常對不守規矩學生處以留校察看，要求他們在放學後留校做課後輔導，不過巴爾的摩一間小學決定廢除這項制度，改以打坐來代替處罰！

校園裡的打坐室布置得非常繽紛多彩！

其實這是一項校園課後計劃，主要鼓勵孩子藉由冥想、呼吸訓練來控制自己的情緒，同時也讓他們和行為治療師談談。

校方與當地機構合作後，大家對於孩子們的轉變與效果都感到相當驚艷！

而且自從2年前開始實施這項計劃後，越來越少學生出現行為偏差的問題了。

很多人都會認為打坐是佛教的人才會做的事情，但現代科學其實就已經證明，打坐冥想基本上就是真正幫你大腦健身的方法。

打坐冥想可以幫助你提高自身自制力，讓你的意志力更高，平時不會有太多負面的雜念，基本上有思想開關的功能。

也許讓孩子打坐冥想真的是個不錯的方法！

圖片來源網路。

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