秋天一定要常做這個！簡單好喝，不僅滋潤，還能瘦身

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秋天一定要常做這個！簡單好喝，不僅滋潤，還能瘦身

83小鍾2016-09-29

天干，降溫，喉嚨干癢，易感冒，是這時侯的普遍現象。季節交替，給自己和家人來杯梨藕汁吧，簡單好喝，能緩解身體的不適，滋潤的同時能預防感冒，還能瘦身～

雪梨蓮藕汁清熱去火，滋陰養肺，對咽喉癢痛有很好的調理功效，有不錯的解毒功效，特別適合秋冬季飲用。它還有大量的膳食纖維，這些物質可以與人體內部的膽酸鹽和膽固酸以及甘油三脂等物質中合，並讓那些成分隨人類的大便排出體外，從而達到降脂功效。

【梨藕汁】

材料：雪梨，蓮藕，檸檬，蜂蜜

（藕要挑嫩的白蓮藕，水分足口感好，無渣; 梨么，當然是挑甜的，比例依自己的喜好即可）

做法：

雪梨去皮，去核，嫩蓮藕去皮，擠少許檸檬汁，加1杯純凈水。

（藕和梨都是容易氧化變色的食材，隨用隨處理最好。加檸檬汁有兩個作用，其一是增香添味，另外一個也能減緩梨藕汁氧化速度）

2.用料理機打成梨藕汁，最後調入蜂蜜。

TIPS：

如果打好的梨藕汁很細膩直接喝就可以，但有的料理機效果不是太好，渣太粗影響口感的話，可以過濾後再喝。特別說一聲，梨藕汁，冷的喝就很好喝，但挑藕的時侯盡量選脆嫩型的，這樣味道才會好。如果想喝熱的，將打好的梨藕汁放微波爐叮下或者用小奶鍋加熱都挻好～

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