最專業的心理諮詢師帶你走出抑鬱情緒
大多數人從熟知的名人知道抑鬱，
有些人積極治療抵抗抑鬱獲得重生，
有些人封閉自己放棄這個世界。
當你得了抑鬱症怎麼辦？
我們邀請壹心理諮詢師為你找到內心積極的力量。
1
用完型治療方法讓你走出抑鬱
(46人諮詢過)
孔凡瓊
國家二級心理諮詢師，心理學碩士
那些曾經讓你興緻勃勃的事物，現在索然無味。你極力偽裝生怕被發現得了抑鬱症，卻被折騰得精疲力竭！我想對你說：因為抑鬱而錯過了生活是莫大遺憾。在諮詢的初期，藉助於OH卡或沙盤遊戲等有趣的視覺化方式，我將與你一同探索最無助的問題。隨後用完形治療方法與你打破固著的體驗循環模式，提高自我覺察的能力，改善你膠著的生活，走出抑鬱的陰霾。
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2
如何認識並走出抑鬱
(25人諮詢過)
梁娟
中科院心理所在職博士
你是否經常會陷入抑鬱沮喪的情緒，導致無法正常工作和與人交往，從而痛苦不堪。你是否很苦惱自己常常會出現這類負面情緒，想儘快或永遠地擺脫它。 我也曾經被抑鬱情緒深深困擾。通過心理學的學習和治療，我逐漸可以控制並減少自己的抑鬱情緒。而克服抑鬱情緒的前提是，認識抑鬱和認識自己。
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3
如何通過自我調節走出抑鬱？
(28人諮詢過)
王帥
副教授，國家二級心理諮詢師
想通過自我調節來緩解自己的抑鬱癥狀，卻不知道從哪裡下手？我會和你一起分析你的行為習慣，尋找培養積極行為和積極心態的途徑，並且不斷重複那些有積極作用的行為。期間我們可以不斷修改計劃、填充新的內容。堅持一段時間，你也可以也從抑鬱的陰影中走出來。
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4
用親身經歷帶你走出抑鬱的沼澤
(307人諮詢過)
南茜
心理學碩士，資深主任心理諮詢師
我們每個人的一生中都會經歷一段低谷期，我曾經歷過抑鬱，但心理學成功幫我走出抑鬱低谷。這段經歷讓我更懂得簡單和快樂如此重要。諮詢中，我擅長認知行為療法和心理動力療法讓你學會調節情緒，敢於面對並接納不完美的自己，重塑你的自信心！
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5
臨床治療師帶你重新發現生活的意義
(53人諮詢過)
王金現
國家二級心理諮詢師，臨床應用治療師
當你陷入無望感，找不到生活的意義狀態中，覺得沒有人能理解你，無法獲得他人的認同和支持，沉浸在抑鬱情緒中。作為資深臨床治療師，結合個人治療抑鬱症的經驗，我會讓你覺察感知表達你的情緒，在諮詢中理解和支持你找到自己的存在感和自主能力，幫助你發現內在力量。
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6
結合家庭治療工具，快速釋放你的抑鬱情緒
(102人諮詢過)
羅雯麗
奧地利督導下的家庭系統治療師
抑鬱也沒有想像的那麼可怕，大多數人都可能遇到這種情況。抑鬱的原因可能有多種，找到根本原因是治癒抑鬱的開始，我擅長用故事，結合家庭治療工具，讓你的情緒得到快速釋放，讓你對他人的情感有更深刻的領悟。此外，我還擅長以放鬆身體，與身體感覺溝通的方式的創傷療愈，使用遊戲幫助你啟悟。
有心事，別一個人扛著！
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