工作和生活能平衡嗎？大神教你怎麼做
作者：古典
來源：古典古少俠（gudian515）
「我好累啊，心力交瘁，快不行了。」J對我說。
她的確是心力交瘁——「老闆的方案明天要交，孩子還要輔導作業，我自己還想讀本書……老公明天出差，還要幫他準備行李。」
「少做點不行嗎？」我問。
「那怎麼可以？我們老闆是個細節控；老公出差箱子亂糟糟的，別人還以為他沒人管呢；我們家寶寶，我不盯著就不好好寫作業；我自己好久沒有學習了，我都焦慮死了……」
抱怨了半天，她突然問我：「哎，你說怎麼才能工作生活平衡？」
我本來想說，其實吧，讓你老闆發次飆，讓你老公箱子亂糟糟，讓孩子少交一次作業，丟下專業書跑出去看一場電影，和閨蜜噴一頓狗血的生活然後張牙舞爪地吃頓小龍蝦，世界又能把你咋地？
不過我看看她，還是說：「放棄吧。你說的工作和生活平衡，其實是個神話。」
你看，一說到工作生活平衡，大部分人腦子裡想的是這樣的：
他們所謂的平衡工作與生活，其實講的是：希望自己的工作和生活時刻都讓人無比滿意，挑不出毛病來。
工作和生活中，別人給你這邊的任務、那邊的任務，全都裝在框子里，一個都不落下。但是時間有限，當這邊增加一個，另一邊就必須減少一些，然後你就有負疚感。
這是個零和遊戲。
希望這種平衡的人，心理底層都充滿著深深的慾望和恐懼：慾望是因為他們活在很多市井的規則里，希望扮演一個面面俱到的完人——三十歲之前要結婚，一定要住得離父母近一點，如果這個階段不上去就永遠沒機會了，當個好太太就要獨立支撐家庭，永遠不能對真心對你好的人說不——而恐懼是因為這些邏輯背後的完美生活，其實誰都做不到。
他們的人生只有兩件事沒做好，「這件事沒做好」和「那件事沒做好」。聽說過兩堆稻草中間的驢吧，一半餓死的，一半累死的。
這樣其實不叫平衡，叫來回妥協（trade off）。
谷歌的CFO Patrick Pichette辭職和妻子環遊世界，他在辭職信中寫道：「說到最後，生命是美好的，但不應該是一系列的妥協，尤其在商業及專業的努力和家庭社區之間。」
與其害怕這個或者那個沒做好，不如建立起一個有可能的平衡，創造一個你不用整天想著逃避的人生。
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什麼是有可能的平衡？
這種平衡不是那種需要十多年練習形成的「單腳站在十個凳子上頂個缸」的平衡，而是大街上幾乎所有人都能掌握的平衡——騎單車。
人生的平衡，是騎單車這種動態的平衡。
1. 根本沒有完美的一天，但也許有完美的一周。
有一個練習叫作「想像完美的一天」——音樂響起來，大家冥想自己3年後最想要的完美人生。
你要我想，我肯定是這樣的：
「充沛的睡眠之後，我聽著自己最愛的音樂緩緩起來，洗澡，跑步，遛狗，和家人孩子擁抱……然後開車到自己的公司，嗯，這公司建立在一個森林之中。
「我上午和大家談創意，中午約了一個商務夥伴聊天，下午和團隊碰業績，同時也提出來一些解決問題的方法，大家都非常滿意。
「下午我五點多下班，準備參加一個課程的學習，在課上遇到知己，相談甚歡，一起喝咖啡。
「晚上回到家，我洗了個澡，看了部喜歡的電影，然後寫了篇讀後感，最後抱著愛人安然睡去。」
可以，這很完美。我算了一下，這需要72小時……
完美是有可能的，真正的問題是「一天」——以這個時間維度思考，完美永遠不可及，所以你焦慮，而且做什麼都覺得不完美。
但下面這樣的人生是有機會完美的：
每隔一段時間埋頭苦幹，討論項目一直到天亮，爭執、吵架、身心憔悴，但是覺得值得；
每年一段時間，專門學習一門東西，然後認識一群志同道合的人；
每個月和老哥們喝喝酒聚聚會吃吃小龍蝦；
把身體搞得倍兒棒，拍個六塊腹肌照；
每年拿出一個長假的時間，陪孩子做一件他/她特別想做的事；
每周和愛人離開家裡約會一次，創造精心時刻；
……
平衡的焦慮往往來自於你希望時時刻刻平衡，但是如果拉長到某一個階段，在其中，平衡就變得可以實現——在某個封閉會議的下午出去喝咖啡的確不可能，但是每周專門給自己留出一個小時的寧靜咖啡時間，卻很有可能。
沒有完美的一天，可能有挺好的一周、不錯的一年，肯定有完美的一生。
一位經理向我訴苦——最近部門初創，任務一個接一個，覺得特別亂，完全失衡——但是拉長到兩年來看，建立一個好的組織，度過了這個搭班子階段，這群人能平穩運轉兩年，是不是這個混亂期，還是挺值得的？
德州撲克高手的訓練課中，關於高手和菜鳥的區別，第一條就是：「贏家總在找概率，菜鳥每盤都想贏。」
生活的贏家也是一樣，他們總是知道自己現在在玩什麼遊戲，然後自己制定什麼算贏。這個階段，生存算贏；這個階段，戀愛算贏；這個階段，舒服算贏；這個階段，學到東西就算贏。他們盯著自己的階段性目標，一個階段內不用每天平衡，階段內靠近平衡就可以了。
平衡的高手懂得平衡的第一個秘密：平衡和騎單車一樣，眼睛盯著前方，才好平衡；什麼時候你盯著腳下，車就倒了。
沒有目標的人，只好盯著感受，沒有平衡，只有妥協。
2. 不是平衡，而是效能！
你肯定見過身邊的這種人——工作井井有條，效率奇高。你跟自己說雖然他牛，但是老子有一個快樂穩定的家庭，這種工作狂肯定沒戲。有一天，你突然發現他有一對特別可愛有教養的孩子，還都特別愛他，你對人生深深失去了信心……
日本醫生吉田穗波，她的人生目標是工作、留學、兒女成群——這和你很像吧？不過她生了5個娃，上著班，五娃出生的時候，她正好從哈佛畢業。
吉田穗波和丈夫、孩子們
在她的《就是因為沒時間，才什麼都能辦到》（這個讓人鬱悶的名字啊）里提到，她的成功，主要在於高效能地管理自己的時間——利用零碎時間、放棄完美主義、控制情緒、隨時打開書本、借力他人……總之，這姐姐開發了無數讓自己提高工作生活效能的事。
平衡者的高手懂得騎單車的第二個秘密：在平衡這件事上，騎得快比騎得慢容易多了。
與其關注工作生活平衡，不如提高工作生活效能：
如果你可以6小時內高效能做完8小時的事，你會不會更有機會平衡？
如果你可以用更高質量的時間陪伴孩子，你會不會更有機會平衡？
如果你學會一心三用，你會不會更有機會平衡？
持續地學習更高效的方法，敢於說「不」，尋找足夠多的支持系統，以及懂得見縫插針地休息，都是高效能工作和學習的必備技能。
3. 小事很重要
我帶女兒彎彎去過公園，一起畫過畫，講故事……做過很多事情，但是最近的一件小事，卻讓我們的關係有很大的進展。
那天媽媽在房間裡面哄妹妹睡覺，彎彎太吵被趕了出來，她站在門口沮喪地哭起來。我正和朋友在書房裡聊天，就走了過去，把彎彎抱到懷裡，也沒有怎麼理她，抱著她繼續開聊。
在朋友走了以後，她想吃松子，我教她一個遊戲，我說：「我們合作，我嗑開，你掰開，然後你自己吃一個，給我吃一個，好不好？」對於一個松子控，她一開始總忍不住掰開就吃，等到第五六個以後，她開始懂得分享和合作，你一個我一個。
從那開始，我和彎彎的關係有了特別大的改變。她不再僅把我當成爸爸，更是當成一個朋友。
我想說的是，其實平衡在小事中。
前段時間遇到媒體神人高老師，她說最好的節目是「小切口，大主題」，其實改變你生活的事情，都在小切口之中——你沒有必要非要沐浴更衣、遠離市區才叫休息，也不是只有巴厘島旅遊、無人機送戒指，才叫愛。
有時候我們總想搬一塊大石頭，做一個重大決定，然後放一大段假，才讓自己平衡。其實平衡也許就是在最恰當的地方，輕輕點一下。
關鍵是找到自己生活里的小切口和大主題。
也許是「專註」，也許是「自律」，也許是「聽完別人的話」……帶著這種主題重新回到工作和生活的細節，你會有很多全新的感受——你在一個地方的框框，就是所有地方的框框。無論是安全感、相處模式、看事情的方法還是做事情的方式，當你找到自己的主題，你就找到了兩個踏板之間的連軸，踏下一個，另一個也在前進。
不過，不管怎麼說，平衡工作與生活都是一件特別難的事——但正如《死時誰為你哭泣》的作者羅賓·夏瑪說的：「不是因為某件事很難，你才不想做，而是因為你不想做，讓這件事變得很難。」
人生就像一場半失控的騎行，別人看你走得歪歪斜斜，你心中自有目標，別人看你搖搖晃晃，只要不翻車、不撞人，你儘管四仰八叉地騎。■
作者簡介：古典，著名生涯規劃師，新精英生涯創始人，橙子學院創始人。著有百萬級暢銷書《拆掉思維里的牆》《你的生命有什麼可能》。微信公眾號：古典古少俠（ID：gudian515）
摘自微信公眾號「古典古少俠」
ID：gudian515
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