究竟怎樣才能預防癌症，好好生活呢？

我們經常會有這樣的想法，不管是做什麼、吃什麼，怎麼做好像都能致癌，尤其是再看到那麼多的所謂「專家」的講解，真有種自己分分鐘都有可能得癌的感覺，那麼究竟有多少原因能夠導致癌症呢，下面小編來做一個小小的總結。

首當其衝的就是吸煙，據世界衛生組織統計，吸煙不僅會直接導致肺癌，甚至是口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胃癌幾腎癌的高危因素。

還有就是熬夜，長期熬夜的人不僅會經常疲勞、頭痛、影響視力，而且癌細胞在夜晚更易發生突變，因此，熬夜也被認為是引發癌症的又一大因素。

還有吃燒烤、工作壓力過大、情緒不佳、吃燙食、缺乏運動、飲酒、空氣污染、肝炎等等，使得我們唯恐不及。

然而，這些原因，看似恐怖，其實要做到遠離癌症還是很簡單的，只要養成良好的生活習慣、飲食習慣、戒煙限酒，避免癌症還是很簡單的。癌症其實是多種因素綜合作用的結果，上述的各種因素只是會使得得癌症的幾率增加，並不意味著一定會患有癌症。

其實，人食五穀雜糧，難免有會生病。只要我們作息正常、膳食健康，經常運動，保持良好的心態，同時經常體檢，即使有病也可以早日發現，早發現早治療。所以，希望大家還是不要自己嚇自己的好。

TAG:中醫楊潤 |

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