乾貨！這些都有助於治療頸椎病！
頸椎病，實在是太常見了，除了作為神經外科醫生日常工作中所見外，生活中的朋友、同學，甚至同為神經外科醫生的同事都有不少受到頸椎病威脅。在頸椎病患者的治療中，只有極少數的患者需要手術，最常見的頸椎病治療方法當屬牽引、理療等保守治療。但是，你知道嗎，生活中許多的細節都有助於頸椎病的治療！
一、改變坐姿
不良坐姿是頸椎病的常見致病因素之一，生活、工作中應該養成保持正確姿勢的習慣，每隔一段時間就要遠望一下遠方，調節自己桌子的高度、傾斜度。
二、換合適的枕頭
合適的枕頭不僅能使自己睡的更舒服，還有助於緩解頸椎疲勞、維持頸椎生理曲度，預防頸椎病變。
三、適當的服用藥物
維生素E等藥物在頸椎病患者的治療中能夠起到輔助治療的作用。
四、學會自我牽引
牽引是頸椎病患者治療中的重要方法之一。自我牽引是指患者可通過雙手十指交叉合攏放在頸部後面，讓頭部往前申十秒，有助於緩解頸椎壓力作用。
五、學會鍛煉
游泳、打羽毛球等運動有助於頸椎病患者的治療。特別是游泳，游泳時不僅能夠減輕頸部壓力，還可以緩解頸部疲勞。
六、合理的利用頸圍
頸圍限制頸部的活動，有助於預防癥狀加重，此外還可以起到了良好的支撐作用。
第四軍醫大學唐都醫院李維新教授門診時間：
周一 下午 14:30-17:00
周三 全天為開放門診(提前預約無需挂號)
周五 下午 14:30-17:00
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