大笑瑜伽功能強 去憂鬱防癌症

健身瑜伽現在在全世界廣受歡迎，健身瑜伽的種類也越來越多，療效也日益增加，比如在日本興起的大笑瑜伽，經醫學證明，不僅能夠去除憂鬱，還能預防癌症呢!

大笑瑜伽功能強 去憂鬱防癌症

大笑瑜伽是1955年由一位印度醫生為了緩解患者的痛苦而發明創造的。這名醫生注意到了笑能消痛這一功能，並融進了瑜伽的腹式呼吸和冥想。

2006年大笑瑜伽被介紹到日本，僅僅3年時間就普及到了日本全國，現在日本各地共有40個左右的愛好會。被稱為「喜歡笑」的日本關西地區更是盛況空前，至少有7個俱樂部在活動。笑能預防患癌、提高免疫力、改善代謝等，這些效果已在醫學上得到了證實，近年來大笑瑜伽在日本的醫療和福利領域備受矚目。

較真的「好女人」易患癌

據調查，城市女性癌症患者中，70%屬於「好女人」。專家解釋，這是因為在日常生活中她們特別認真，一絲不苟，不善於釋放壓力，所以很容易患癌。任何人的情緒、心理、體力都有「周期性」變化。低落或心身疲憊時應告誡自己：這只是暫時的，很快就會走出「谷底」。

專家建議，尤其對上述「癌症高危好女人」而言，更要多參加戶外活動，調節大腦褪黑素的分泌功能，進而改善睡眠;持以寬容的心態，必要時，可脫離工作一段時間，或暫時改變一下生活環境及節奏;常飲淡淡的綠茶，常食堅果類食品也有一定的效果。

因此，小編在此提醒各位女性朋友，在生活中，難得糊塗，事事不要太較真，這樣有利於健康哦。還有就是學習練習一下大笑瑜伽，笑一笑，十年少，你的健康會大為受益哦!

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