愛吃油炸食物、零食、甜點的人，要注意1件事

現代人在外就餐的比例高，再加上飲食不均衡，愛吃油炸食物、零食、甜點、宵夜、加工食品、愛喝含糖飲料，這些食物所產生的毒素，往往會破壞腸道好菌的比例。應該如何照顧腸道？近來吃益生則是掀起一股熱潮。

腸道不僅是消化器官，也是免疫器官，原因在於每天吃進肚的食物中，所有有益的營養素、有害的毒素、病菌都會被腸道吸收，因此身體必須將大部份的免疫軍隊放置在腸道中，保護腸道黏膜的安全。

因此，適度補充能促進腸道菌種平衡、抑制腐敗壞菌群增生、促進機體健康的益生菌，就成為當務之急，比如含有雙歧桿菌BLa80的益生菌。

雙歧桿菌BLa80具有三大作用：

1、改變腸道菌群，改善腸道功能，可治療包括腹瀉、消化不良等問題；

2、可拮抗有害菌，適用於各種病毒、細菌引起的胃腸感染；

3、可刺激腸道免疫細胞，改善腸道和全身免疫，適用於過敏等免疫失調性疾病。

每個人體質需求不同　多種乳酸菌組合能滿足多數人需求

補充益生菌，為何對有些人有效，對有些人則沒有效？其實，這是由於每個人的體質不同，而不同的乳酸菌也有不同的特性，同一種乳酸菌對不同人的反應通常也不太一樣。因此，有些人可能適合這些菌，有些人可能適合別的菌，若只補充單一型態的益生菌，對提升腸道內好菌菌數的成效有限，而一旦好菌的菌數低，其互助功能較差，效果往往也比較不顯著。

多種乳酸菌的組合通常可以避免體質差異，但是並不是乳酸菌種類越多越好，而是組合適當、彼此沒有拮抗的乳酸菌，其多元菌種型態不但具有共生性，還可相互協助醱酵、菌種活力也較好。

對不同體質、乳酸菌需求有差異的狀況來說，多元的菌株可滿足大多數人的需求，完整守護腸道健康。

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