男人秋燥怎麼去？專家教你食療滋陰潤燥

夏天的尾巴說沒就沒，秋天馬上就到了。俗話說多事之秋，秋燥難防，小編覺得還說的真有道理。你看最近的新聞，王寶強剛憤然與馬蓉離婚，這不曹雲金又向之前的恩師郭德綱和德雲社宣戰了。看來這古語還真是有道理啊！

今天小編就跟大家說說男人秋天吃啥能去燥降火，滋陰潤燥吧

防秋燥6食物：

1、梨：清心降火解秋燥

大家都知道梨不僅具有潤肺消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，還可以更好的緩解「秋燥」，醒酒解毒。中醫說生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人群，也可以做成冰糖燉梨水，也是一種好的食用方法。

2、大棗：寧心安神抗過敏

很多人都知道大棗有補血，對女人比較好。但是很少有人知道大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是老年人秋季的補養佳品。

3、菊花：祛燥潤喉防感冒

中醫認為菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒和頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當飲用菊花茶，可以讓更好達到祛火潤肺的保養目的。

4、核桃：溫肺定喘又補腦

大家都知道核桃的營養很豐富，是補腦的最佳食品，亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。老年人常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明。

5、紅薯：預防癌症助排毒

紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它不僅具有預防癌症、防止便秘的功效，對減肥也有良好的效果，常吃紅薯可以延年益壽。

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