記住這些數字，你就掌握了90％的孕期保健知識！

通過對產婦的孕期保健知識水平的專業調查，發現孕婦掌握的水平與分娩方式有關，孕期保健知識水平高者與知識水平低者相比，自然分娩率高，而滯產及難產率低。

上述結果表明，孕婦掌握孕期保健知識，對保障孕婦順利分娩十分必要。

許多孕期保健知識都含有一些數字，孕婦了解這些數字即可掌握一大部分孕期保健常識。

胎兒在母體內生長時間：40周，即280天。

預產期計算方法：末次月經的月份加9或減3，日期加7。

初次產前檢查時間：停經後3個月以內。

產前檢查間隔時間：懷孕5個月內，每1?2個月1次；第6~7個月時，每月1次；8個月以後，每2周1次；最後1個月，每周1次。如有異常情況，必須按醫生約定的複診日期去檢查。

孕期體重增加正常值：10千克?12千克。

妊娠中晚期體重每周增加正常值：應少於0.5千克。

妊娠嘔吐出現時間：停經1?3個月間。

妊娠嘔吐消失時間:妊娠3個月以後。

自覺胎動出現的時間：妊娠16 ~ 20周時。

胎動正常次數：30?40次/12小時，不應低於15次/12小時。早、 中、晚各測1小時，將測得的次數相加後乘以4。

胎心音正常次數：每分鐘120?160次。

妊娠中晩期每日進食量：主食500克左右，魚、肉類或豆製品50克?100克；雞蛋1個，新鮮綠葉蔬菜500克，水果200克?300克。

孕婦每日睡眠時間：夜間7~8小時；午睡0.5?1小時。

臨產的標誌：每隔5?6分鐘子宮收縮1次，每次持續30秒以上。

產程時間：初產婦，12?16小時；經產婦，6~8小時。

應大家要求，已建立的姐妹討論群。教大家正確的認識了解學習，懷孕、分娩、胎教、早教、母乳餵養、寶寶健康 等等相關知識！

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