先定一個小目標，瑜伽5分鐘，瘦它個50斤！
咳咳
朋友圈已經被王爸爸炸裂了！
這輕描淡寫的從容氣度
這雷霆萬鈞的王霸之氣
很好，蛋蛋備受鼓舞
減肥篇
減肥太不容易了
先定一個能達到的小目標
甩走麒麟臂、擁有小蠻腰、練出35腿
瑜伽5分鐘，瘦它100斤
是不是被蛋蛋的
萬丈豪情
萬丈光芒
萬丈節操俘虜了
所以今天蛋蛋先帶伽人們
定一個能達到的小小小小小...目標
這組專業教練示範的訓練動作
我們先向標準動作靠近練習
每個動作30次，做完算一組，做3組
完美身材正在不動聲色向你走來
動作一：側壓腿式
動作二：弓步扭轉式
動作三：坐角式
動作四：側面拉腿式
動作五：單腿平衡半月式
動作六：站立前屈式變體
動作七：三角式
動作八：海豚式
動作九：戰士式流動
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