上班族疲乏頭暈、口淡肚子大，1個妙招巧調理

不知道你是不是和我一樣，是個普通的上班族，平時上班都是久坐於電腦前，每到春夏來臨的時候，都覺得身體特別疲憊。

早上起來身體發沉、發重發矇，雖然頭不疼，但是不清爽。背上也開始冒痘，胃口也不好，吃什麼都沒味道，嘴淡發黏。晚上很難馬上睡著，而且中途容易醒，睡眠質量不高。

我很疑惑，為什麼平時也會運動，飲食上也沒有吃什麼上火的東西，卻老是沒什麼精神，做事也很難提起勁。

這麼多癥狀原來都是因為濕氣重

我甚至專門去醫院全身體檢了一趟，結果也沒檢查出什麼問題！

後來通過朋友認識了一個很出名的中醫亞健康調理師，根據他多年的經驗，我才知道，原來這些的根本原因是由於我體內濕氣太重。

調理老師說：濕氣重會導致頭暈、頭痛、頭沉、頭髮容易出油，容易健忘，或失眠，特別是女性還會容易痛經，或月經不調，腹部發涼，提前衰老等。

濕氣太重還會影響人的體型（偏胖或太瘦）、皮膚（暗沉長斑長痘）加上精神狀態不佳，所以有的人看起來比同齡人顯老10歲！

聽調理師這麼一說，我恍然大悟，特意把老師這麼多年的經驗總結的問題在這裡分享給大家，如果大家有以下問題，說明身體已經向你拉響警報了！

有沒有濕氣，測一測就知道了

做完這7道簡單的測試題，就能知道，你的體內是否有濕氣了！

(1)不管是晚上還是白天，一覺醒來，你的口水總會讓枕巾「濕」身。

(2)肚臍特別容易著涼，一著涼就拉稀。

(3)總是像吹了氣似的，渾身上下都腫著！要不你就瘦得像個「柴火妞」。

(4)什麼都沒幹也覺得累，全身沒力氣，哎，真是站著不如坐著，坐著不如躺著。

(5)胃口不佳，吃什麼都不香，根本就沒有吃東西的慾望。

(6)正是亭亭玉立的年紀，但胸部卻有點下垂，而且皮膚變鬆弛了。

(7)大便不成形，如廁後，便池老沖不幹凈。

如果以上回答有3條你會「點頭」，那麼你應該馬上重視起來，濕氣說白了是由於體內的垃圾、廢水、毒水、污水沒排出去，長期在體內堆積，會是你身體的萬病之源！

現代人的這些習慣都是導致濕氣的原因之一

1、不良的生活方式：吹空調、熬夜、喝酒、吸煙、運動量少、久坐、很晚洗澡、春冬季穿衣太少、腰腹部及膝蓋受涼、性生活紊亂等。

2、心理壓力：工作或生活壓力大、鬱悶、壓抑、生氣、著急、上火、焦慮、煩躁等。

3、工作節奏：節奏快、高壓，好強心、責任心等。

4、不良飲食習慣：經常食用快餐、宵夜、高熱量或辛辣或口味重或生冷或油炸或偏甜的食物、。

5、環境：潮濕、悶熱、寒冷、乾燥的環境等。

食療調理祛濕，整個人輕鬆有元氣

在了解到自己，原來身體發沉、背上冒痘，胃口不好、睡眠質量不高，都是由體內濕氣重所引起後。調理老師綜合我身體的各方面情況，專門為我制定了祛濕配方，使用配方1個多月後，最大感覺就是精氣神不同了，晚上入眠很快，睡眠質量比較高，早上起來頭不沉了，一整天狀態都很好！

這個配方叫赤小豆薏仁茶，出自《本草綱目》，很多人一提祛濕就想著去煮紅豆薏米粥，其實它最初的方子是赤小豆薏仁茶，取赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七種食材配製而成，既可以祛濕又可以健脾，對濕氣重導致的痘痘、斑點、口臭、虛胖都有不錯的效果。

赤小豆薏仁茶祛濕效果很多，廣東、廣西地區濕氣重，當地人常喝，市面上有很多類似的產品出售，不妨自己挑挑看，配料沒錯就行。

如果你有口臭、口苦、頭髮愛出油、臉部愛出油、長痘痘、臉色暗沉、萎黃、長斑、腰酸背痛、頭暈頭痛、壓力大有疲倦感、脾虛濕盛、下身浮腫肥胖、有小肚子的人群，看後一定會受益匪淺。

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