夏日口乾舌燥 六大食物巧調理

夏季一到很多人都會出現口乾舌燥的情況。很多人總以為區區口感沒什麼大礙，多喝水就能迎刃而解，但如果喝水都不能解決口乾問題呢？也許是你的身體出現「陰虛」癥狀了。夏季有什麼食物可以幫你預防緩解口乾癥狀？接下來，下面為你推薦六類食品緩解苦幹舌燥，調節身體陰陽。

1、蓮子芯水

在生活中經常出現口乾舌燥的患者在平時可以通過喝蓮子心水來達到預防以及治療口乾舌燥的作用。在平時可以將蓮子芯用開水沏，在沏水的時候要注意不宜過濃或者是過淡，只有這樣才具有治療口乾舌燥的癥狀。很多人在平時還會經常出現虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等情況，這個時候通過和蓮子心水同樣具有很好的治療作用，而且我國中醫還指出，蓮子心水同時還可治療咳嗽。

2、吃枸杞子

很多人經常在夜間出現口乾舌燥的情況，對於這一癥狀我們可以通過吃枸杞子來進行治療。患者每晚吃拘杞子30克，並且要嚼得越爛越好，堅持食用便可很好的達到治療的作用。但如果你是長期夜間口乾的患者就要注意了，最好是能進行進一步的檢查，因為一些癌症也有口乾的現象。除此之外還有就是糖尿病患者，由於因津液分泌減退而感到口乾，特別是晚上睡覺的時候口乾的情況更加的嚴重。這個時候患者可以將拘杞子洗凈備用，在需要的時候取一粒含在舌心上，幾秒鐘後就會從舌根生出津，從而幫助患者有效的解決口乾的情況。

紅棗桂圓枸杞茶

3、蜂蜜加米醋

除了口乾舌燥之外，很多人在同時還會感覺到咽喉乾燥的情況，因此在口乾舌燥吃什麼好的問題上還要注意，可以通過多喝蜂蜜加米醋來達到緩解以及治療的目的。蜂蜜加米醋可以每天早晚各服用一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，然後沖一大杯開水連續喝幾個月就會好轉。

4、櫻桃

面對口乾舌燥吃什麼好的問題，櫻桃也是不錯的選擇，經過研究發現櫻桃可幫助我們有效的保護心臟健康。不僅如此，櫻桃還具有美容功效，同時還兼具很好的食療功效，它對脾虛腹瀉、補中益氣、祛風勝濕、腎虛腰腿疼痛、活動不靈等都具有很好的治療功效。

香草酸奶油櫻桃冰淇淋

5、蘋果

有口乾舌燥情況的患者在日常的飲食中還可以通過多吃蘋果來達到緩解以及治療的效果，蘋果之所以具有如此的作用，是因為在蘋果中含有大量的纖維物質，經常食用可幫助人體補充大量的纖維質，同時對口乾舌燥也具有很好的治療作用。並且由於蘋果中含有大量的纖維素，食用後可抑制食慾，因此還具有減肥的作用。俗話說「一天一蘋果 醫生遠離我」，經過研究發現，在平時經常吃蘋果還具有很好的預防心臟病的作用。

6、荔枝

很多人之所以會出現口乾舌燥的情況，多半是因為火燥所引起，這個時候適量的吃點荔枝，可起到消肺氣，滋真陰，消火燥的功效。荔枝可當作食療品以滋補身體，特別是對心臟衰弱、肺弱之人都具有很好的壯心健肺的功效，還有一些貧血衰弱者也可以通過荔枝來達到補血的功效。但荔枝千萬不要多吃，如果過量食用的話也有可能會因此而導致上火，因此在吃荔枝的時候適量非常的重要。

荔枝扣糯米

請您繼續閱讀更多來自 吃遍中國 的精彩文章:

TAG:吃遍中國 |

※八大「冠军」食物 既营养又清理肠胃
※夏季易腹瀉 3種食物調理腸胃
※春補四大王牌食物
※脾胃虛寒如何調理 六種食物能調理脾胃
※秋冬清肺潤肺食物
※臘八節吃什麼 推薦六大傳統食物
※調理五髒的食物 春節吃這些更健康
※春季口臭影響心情 四種食物清新口氣
※7種食物幫你調理胃寒
※女性體寒吃什麼 4種食物巧調理
※夏天吃什麼食物潤肺
※萵筍安神醒腦 七大食物預防失眠
※四種食物是補腎的大王
※水彩食物大雜燴
※炎夏食物需冷藏？夏天中藥的保存細則
※調理胃寒請吃這些食物
※壓力大心理失衡的營養食物調理
※夏日吃四類食物巧養生 這食物吃出健康一夏
※夏季謹防食物中毒