中了健身的毒之後，身體會發生怎樣神奇的變化？

中了健身的毒之後

身體會有什麼變化？

在【全球健身指南】健身打卡開始！

你只要今天運動過

就在下面留言打卡

簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久

遇到了什麼問題······

敢不敢每天都來打卡？

人生數十載

可以用很多方式度過

如果花一年時間健身

身體會發生怎樣神奇的變化？

No.1 體能超過身邊90%的人

如果你能堅持健身一年

體能會超過身邊90%的人

電梯停電也不用擔心爬樓梯

搬東西也不再費力

No.2 骨骼和肌肉更健康

健身一年後

肌肉得到了全面的鍛煉

骨骼的健康指數會直線上升

年齡變大肌肉的萎縮

和骨質疏鬆大幅減緩

No.3 免疫力大幅提升

健身能讓整個身體機能得到提升

也包括免疫力

得感冒或傳染性疾病的可能性降低

糖尿病和脂肪肝也得到了預防

No.4 幸福指數增加

運動時大腦會釋放多巴胺的

這是最天然的快樂因子

另外運動是最好的放鬆方式

生活中不好的情緒得到宣洩

幸福指數增高

No.5 越來越自信

健身一年後

身材將會得到很大改善

不再是臃腫的身材

練出了腹肌馬甲線

穿衣服也會更好看

去海邊可以大膽的脫衣服了

漸漸的會越來越自信

No.6 心率放緩，壽命變長

健身鍛煉的最關鍵部位其實是心臟

心臟的肌肉也一樣

鍛煉之後也會越來越強壯

健身一年後心率會放緩

心率越緩壽命相對就越長

No.7 越來越年輕

健身一年後

身體的衰老速度會減慢

心態也會變好

從身心都會越來越年輕

感覺異常美妙

光說不練假把式，

運動完就打個卡再走唄

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圖文整編／健身男神MAX

圖片來源網路 轉載請聯繫MAX

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