蘿蔔一種補腎吃法，這輩子就不腎虛了

很多人說自己知道補腎是非常重要的，也知道腎臟的重要性，但是就是不知道應該如何補腎，既然這樣，今天我們就一起來看看很多人覺得效果不錯的補腎食物到底是什麼，其製作的方法到底是怎樣的，希望大家看完以後能夠知道應當如何補腎。更多補腎知識百度何長敏補腎良方

腎是人體重要臟器之一，腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為「寒」的癥狀，男子功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

所以說，一旦腎出現了問題的話，自己的身體自然也會受到一定的影響，也是因為這樣補腎就為大家所重視了，今天我們要為大家推薦的是一款眾人認為補腎效果不錯的紫菜蘿蔔湯，那麼，這紫菜蘿蔔湯到底要如何做呢?下面一起來對這個問題做了解。

紫菜性味甘;咸;寒;歸肺、脾、膀胱經，可主治化痰軟堅、利咽、止咳、養心除煩、利水除濕、腎虛引起的耳鳴等。紫菜營養豐富，其蛋白質含量超過海帶，並含有較多的胡蘿蔔素和核黃素，有「營養寶庫」之稱。

補腎食療方：紫菜15克用清水浸泡，胡蘿蔔1根切片待用;放入食用油燒熱，放入切成片的胡蘿蔔炒8~10分鐘，加水適量，文火燉煮10分鐘;出鍋前放入紫菜，加入適量鹽即食。本湯富含維生素，長期食用，可改善聽力。

紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛者應少吃。食用前最好用清水泡發，並換一兩次水，以清除污染物。紫菜每次食用15克為好。