50％准媽都有這個毛病！一覺睡醒這裡都是血！

有些媽媽懷孕以後牙齦常出血，甚至有時候一覺醒來，枕頭上血跡斑斑，但毫無痛覺；有的孕媽媽出現全口牙齦水腫，齒間的牙齦頭部還可能有紫紅色、蘑菇樣的增生物，只要輕輕一碰，脆軟的牙齦就會破裂出血，出血量也較多，且難以止住，這就是困擾不少孕媽媽的妊娠牙齦炎。

孕期妊娠牙齦炎的發生率約為50%，通常在孕2-4月出現，分娩後自行消失。若妊娠前已有牙齦炎存在，妊娠會使癥狀加劇。想要緩解，准媽媽在孕期要注意一下要點：

1、保證充足營養。孕媽媽比平時更需要營養物質，以維護包括口腔組織在內的全身健康。

2、多喝牛奶，吃含鈣豐富的食品。

3、多食富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，或口服維生素C片劑，以降低毛細血管的通透性。

4、挑選質軟、不需多嚼並易於消化的食物，以減輕牙齦負擔，避免損傷。

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