常食這幾種食物 排除一身毒素 養顏抗癌
我們的體內有很多的營養,可是也有不少的垃圾,怎樣排毒養顏,六大食物有絕招.
1.綠葉蔬菜綠葉菜中多為鹼性,使體液保持弱鹼性,從而清除血中有毒物,常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
2、粗糧常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。
3.葡萄酒飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬鹼性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。
4.綠茶綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
5.海帶和紫菜它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外,它們都屬鹼性食品,有凈化血液作用,常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
6、黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。
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