這幾大習慣最傷害大腦，不想變笨就趕快改掉

大腦是人體的指揮官，我們平常的思考、說話、行為都要受到大腦的調控，它的重要性不言而喻。人成年以後很難提高智力，如果不注重生活中的一些習慣，智力下降倒是很容易。下面，我就給大家盤點一下生活中最傷腦的幾大習慣。

一、長期手淫這個對生長發育期間的青少年來說影響最大。長期手淫會抑制人體生長激素的分泌，導致大腦發育不健全。最為明顯的表現就是記憶力下降，注意力不集中，反應變遲鈍，思維不清晰。

二、長期抽煙長期抽煙對人的老年階段影響很大，患老年痴呆症的風險比一般人要高。煙齡長的人大腦供血不足，容易導致動脈硬化，繼而發展成腦萎縮。

三、長期熬夜晚上人睡覺的時候，是腦細胞更新換代的時候。如果人經常熬夜，睡眠不足，那麼腦細胞只有消耗，沒有補充，久而久之腦力自然要下降。四、吃得太飽可能有人有這樣的感覺人吃得太飽之後做起事情來總是容易出錯。這是因為大量食物需要消化，導致流入大腦的血液變少了，流入腸胃的血液變多了。這個時候大腦工作時往往會出錯還顯得遲鈍。

五、蒙著頭睡覺睡覺的時候蒙著頭會讓被窩裡二氧化碳濃度增加而氧氣濃度減少。一晚上下來，由於呼吸不暢通加上大腦氧氣補充不夠，容易造成大腦血管里里氧含量低。所以往往起來後感覺頭昏腦漲，迷迷糊糊的，精力也不集中。六、經常不吃早餐上午是人工作的黃金時間，精神也最充沛。如果早上不吃早餐，那麼給大腦供給的營養就不夠，自然就沒法讓大腦保持好的狀態，長久下來必定傷腦。

七、不喜歡思考俗話說「大腦不用就要生鏽」，防止大腦老化的最好辦法就是多思考。特別是很多內向的人，如果本來就說話少，腦子裡還不想事，那麼大腦的反應、調動、組織等功能都會下降。讓大腦多思考就跟讓身體多進行體育鍛煉一樣，都遵循「用進廢退」的原則。

（話說，你有幾條中招了？如實交代哦）