余文樂"跟得上靈魂的身體"最新短片秀身材，10個月大變樣，燃爆！

內個，事情其實是醬的

六叔今天發布了一個紀錄短片

,《余文樂的靈與肉》健身主題短片正式發布，短片記錄了六叔的虐肌日常，汗水、荷爾蒙、肌肉，畫面簡直Man爆！

廢話不多說，先來看這個影片

同時，網上還曝光了

與攝影師夏永康合作的無修

肌肉大片，只見他脫掉上衣，古銅膚色、酷炫紋身，再加上巧克力腹肌，妹子們又該舔屏了！

六叔是這麼說的

這是我10個月來的健身成果！

論一個演員的自我修養！

從前和現在

據媒體報道，余文樂推掉了一切工作與社交，閉關10個月投入地獄式訓練，挑戰身體極限。

戒掉那個

總是隨隨便便就放棄的自己

推掉一切工作

拒絕所有社交玩樂

閉關健身

想像自己是一頭豹子

豹子一天只能出擊5次

每一次必須準確專註

想要成為鹿

時刻奔跑不停

長滿老繭的手讓人感同身受他的付出

據說全世界只有2%

的

人

能堅持一次做完1000下俯卧撐

不到1000 做多少都是98%

我想做這2%

肌肉有它的惰性

必須對抗

其他人在吃飯 你在練習

其他人在party 你在練習

其他人還在睡覺的時候 你已經在練習

雖說不是大塊肌肉男，但也絕對有料！

每一次崩潰之前

我都問我自己：

到極限了嗎？

每次鍛煉到累趴，他說再累也不要找借口放棄

出完汗的那一刻是全身最舒爽的

我們都曾有過想做一件事的決心

想成為更好的人

光想有什麼用

身體要跟得上才行

他還影響著身邊的好友一起健身，傳遞正能量

發哥也被帶著一起運動

這是他煮的健身餐，煎牛扒並不難，難的是有這種生活態度

六叔自己也說

最難改變的是生活習慣，

必須戒掉他最愛的甜食，

換上了健康餐！

改掉他愛熬夜的生活作息，

每天面對的都是沒有任何澱粉和糖分的食物，

每日按時到健身房報到，

即便受傷也不例外

好顏值，好身材，好品味

這些都變成了他的生活中的雅酷風

認真起來的六叔真的是帥到無與倫比！！

希望你我都能像六叔一樣擁有

跟得上靈魂的身體

配得上身體的靈魂

super health

健｜身｜交

｜流

｜最

｜好

｜的

｜

自

｜媒

｜

體

您的贊是小編持續努力的最大動力，動動手指贊一下吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊下面的「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！