80％的國人早餐營養不夠！這裡有簡單的解決方法

早餐永遠來不及做？路上順手撈的油條又不夠健康？

來吧，阿噗告訴你5款營養又好吃的麥片！

根據你自己的需求來挑一款吧~

Carman』s

高纖維+低GI+果乾&堅果經典款

高纖維+低GI

每1份推薦分量（25-30g）都有3-5g膳食纖維呢！

燕麥需要更長時間的消化，所以血糖升高較慢（低GI），也更不容易胖哦！

經典果乾&堅果款最棒！

他們家有各種果乾口味，炒雞好吃：莓果的，蘋果的……

還有無果乾版（fruit free）、無麩質版（gluten free）麩質過敏小夥伴的福音啊！！

當然最經典的還是他們的果乾&堅果款！！

Kellogg』s

maybe這裡最不健康但是最有口感的一款+彩色水果圈圈經典款

你可能早就認識它

Kellogg corporation是家樂氏公司是美國第二大的穀類早餐製造商。

你之前認識的它大概是這樣

後來，它家建了中國官網，就大概這樣了……

不得不說，這是一款零食

水果彩色圈圈（Froot Loops）是它家最經典的一款，每種顏色都是一個口味！

擺在碗里絕對一比一網紅款！

然而，熱量相對比較高……

Brookfarm：Gran OH Laah

一個已經被限購的爆款麥片

全球各種限購還斷貨

幾乎是這幾款中最厲害的了，阿噗的澳洲同學已經告訴阿噗，每人只能買兩袋！

超強營養配比：68%穀物+27%水果與堅果

68%穀物（麥片、燕麥片、玉米片、黑麥片等等）+27%水果與堅果（藍莓干、櫻桃干、椰肉乾、杏仁、榛子仁等等）

超級豐富，豐富到你不敢相信！！

最近又新出一款可可椰子味的，不知道你願不願意和阿噗一起嘗嘗看嘻嘻嘻

Santarium：Weet-Bix

超粗纖維款！蠕動你的直腸！

低糖高纖，健身小仙女最愛

Weet-Bix含有超高膳食纖維，低糖以及脫脂95%！

特別適合減肥健身的你，以及……便秘的你嘻嘻嘻！

超高膳食纖維促進腸道蠕動！

另外它家還有許多款，比如蛋白質款等，都特別適合健身人群~

阿噗有話說，加我微信：uphealth

阿噗已經吃上Brootfarm啦（傲嬌臉）

文 WeeWee

新媒體編輯 WeeWee

圖片來源於網路

ID：shishangjiankang22

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