楊紫終於公開瘦身秘訣！2周瘦25斤！

大家還記得《家有兒女》

中的小雪扮演者楊紫嗎？

很可愛聰明！

以前的楊紫胖嘟嘟的，

很可愛！

可現在的楊紫可是越來越漂亮呢！

就在前幾天《家有兒女》，

12年重聚，

從照片中可以看出楊紫很瘦了！

如果從這裡看不太出，

那我們就來看看楊紫美美的寫真吧！

真的好美呀！

那到底楊紫是怎樣瘦身的呢！

大家應該都很好奇吧！

下面小編就來告訴妹紙們，

讓你也瘦瘦的，

美起來！

蘋果減肥湯

▽

功效：

消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚

食材：

海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。

做法：

1.瘦豬肉洗凈切片，飛水。

2.蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗凈。

3.水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，放入鹽調味即可飲用。

黃瓜豬骨湯

▽

功效：

去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫

食材：

黃瓜一斤（最好用老黃瓜）、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

做法：

1.豬骨洗乾淨，切塊，飛水。

2.其他材料洗乾淨備用，黃瓜切塊。

3.水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火煮兩個半小時，加入調味料即可飲

用。

紫菜紅蘿蔔湯

▽

功效：

美肌膚、清腸胃、減肥、明目。

食材：

紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿蔔一個、排骨一斤。

做法：

1.排骨洗乾淨，飛水。

2.紫菜用清水洗乾淨，芹菜切段，紅蘿蔔切粒。

3.水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉文火煮二各半小時，加入鹽或鮮味露調味即可食用。

海帶減肥湯

▽

功效：

清熱去濕、減肥輕身

食材：

帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。

做法：

1.瘦豬肉洗乾淨切片，飛水。

2.冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質清洗乾淨，切段。

3.水煮滾後，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘後，轉文火煮兩個小時，加入鹽調味料即可飲用。

妹紙，

平時可以多喝一些減肥湯的，

既可以美容又可以瘦身！

楊紫平時也是有去運動的喲！

如果妹紙們覺得去健身房，

嫌麻煩的喲！

小編現在就給

妹紙們推薦一組可以在家做的運動！

①

俯卧開腳跳

②

仰躺轉腿

③

蹲馬步觸腳跟

④

弓步下壓頭

⑤

直抬腿旋轉

⑥

仰躺屈膝半坐

⑦

屈膝爬行

妹紙，

趕緊GET起來，

妹紙們，你瘦了多少？

可以留言跟小編一起分享的！

（版權歸原創者所有，如有侵權請聯繫刪除）

小編有話說

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