你是一位合格的私教嗎？職業素養

哈嘍小夥伴們好啊

健身教練在教導學員的時候有什麼行為準則呢？

讓我們跟著賽普君去看一看吧！

只有這樣的私教 才是合格的私教

快告訴小編 下面說的是不是你~

1.無特殊原因，不接受速成減脂等要求。

所謂飲食計劃也好，訓練計劃也罷。建立在一個可持續的基礎上。飲食計劃，吃一個月雞胸加沙拉，加上玩命訓練，板壁瘦，但之後呢？我寧願讓您不玩命訓練，一周三次，盡量不吃垃圾食品，晚上盡量少攝入碳水，慢慢改變這種叫飲食習慣。我要做的是給你一種可以養成的飲食習慣，和訓練習慣。這樣好身材養成的較慢，但享受過程，一旦養成就能一直保持形成良性循環。而不是訓練了節食了瘦了，之後又暴肥，恨我一輩子，這事我不幹。

2.不透露客戶隱私。

當客戶信任你時會說些私事甚至是隱私，煩心事家庭八卦，但作為私人教練這種事聽了也就不要告訴別人了。

3.對於訓練知之為知之不知為不知，我是私人教練不是醫生不是物理治療師。

涉及到康復領域，病理性問題，不接，因為你沒資格。如果顧客動過手術有義務去問下客戶的主治醫師，詢問相關情況。

4.請注意，你不是鴨子。

與男女顧客保持身體距離，如果需要肢體接觸，請先問過問過顧客。請保持你的專業素養。

5. 考慮顧客心理感受，有些客戶過度肥胖或過度瘦弱。

在做一些動作的時候請考慮到顧客的感受，比如讓一個200斤身高160的姑娘去做站姿體前屈，她根本就做不到，如果這個時候周圍的人還在看，她心裡肯定不會很舒服。那就用相關動作代替，比如躺在地上你幫她壓腿，但壓腿之前請先問過你的顧客是否願意。

6.可以選擇自嗨型，在訓練的時候富有激情。

有些客戶工作勞累了一天其實去訓練已經是非常疲憊的事情了，請收起你的撲克臉，訓練本身是件荷爾蒙肆虐的事情。

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7.關上手機或者調到夜間模式。

你不是奧巴馬沒那麼多國家大事找你，一個多小時不開機，耽誤不了什麼國家大事，訓練的時候客戶就是你的國家大事，訓練的時候你非得接個電話，要知道訓練和其他的事情一樣，是有節奏的是有律動的。你開音樂會，演奏到一半指揮者出去接個電話，這叫什麼事。

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8.請別使用專業術語。

簡單舉例，脊椎中立位改成背挺直。我以前和訓練夥伴訓練時候，經常會聊類似脊椎中立，髖關節穩定性，以股四為主導，等等，但面對普羅大眾，我的觀點是越簡單越好，越明白越好，她聽不懂，有些人會覺得你好高大上，有些人也會覺得你裝逼。不過也有例外，前段時間遇到一位化工企業老總，理科出身，總之邏輯思維強啊，凡事事無巨細都得刨根問底，為什麼要做這個動作，原理是什麼？反正是有兩次被問到啞口無言，也算是一個學習的過程。

9.上下訓練的連貫性。

教練盡量記錄客戶的訓練日誌，不要連續訓練一樣的東西，雖然我也有的時候搞混，但盡量吧。

10.在當糾正別人錯誤的時候請不要說，你這個動作做的不對。

原因有二，1.因為成千上萬的訓練目的有的時候，訓練動作很多時候沒有白與黑對與錯，器械坐姿划船，我會使用借力去做，身體幅度很大，因為我再硬拉鎖定過程中存在問題，我練坐姿划船練得時候斜方肌多些，我把重量放的超級重因為我想練得是力量，按坐姿划船來講我這個動作是錯的，但我壓根練得根本就不是坐姿划船，更像是半程硬拉和划船的結合。

2.客戶也是有自尊心的，除了少數我這樣的人，大多數人確實是錯的，錯誤的姿勢會造成受傷風險，但很多人是不願意承認自己的錯誤的。 相較說你這個動作是錯的，可以說給你一些訓練建議一類的話。

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11.訓練心理學至上。

在我和客戶的訓練里，簡而言之，喜歡力量的偏胖些的，在姿勢引導正確的前提下，我會安排些力量舉在裡面培養客戶自信，雖然我知道我安排多些耐力訓練其實對身體的益處會好些。但心理和生理方面我會學找個平衡，我更願意，一開始給點甜頭，慢慢加些苦頭，一切慢慢改善。

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12.感謝你的客戶，常存感恩之心。

跟當演員一樣，雖然出名了，但其實他們才是我們的衣食父母，雖然很多時候都反過來了。每一個客戶，會帶來不同的難題和困擾，正是這些問題鞏固與加強了你的專業知識。就像那個化工企業老總，每次問到我回答不上來，我都很開心，因為我回家通過各種途徑解決了這個問題，是一個再學習的過程，也解決了很多困惑，不值得感謝嗎？

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13.守時，約定幾點就是幾點。

你可以等顧客，但不要讓顧客等你。哪怕客戶晚了，別橫眉冷對的，要知道天有不測風雲不知道哪天堵車，有一天你也會遲到。

下面公眾號會告訴你如何雕刻自己的身材和人生！

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