你是否腎虛?從這些小細節中來辨認!
你也來測試測試是否有以上小細節呢?
1.嘴裡發咸——無緣無故地感覺口咸,應考慮腎虛的可能
腎陰虛的人,除了口咸外,往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀,如果看一下舌頭,還會發現舌質紅、舌苔薄。
腎陽虛的人,除了口咸外,往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀,如果看一下舌頭,還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。
2.善恐——無緣無故地出現恐懼的感覺,應考慮腎虛的可能
這裡說的「恐」與平時說的驚是有區別的。驚是事先自己不知道,事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯,自己事先是知道的,就是害怕。由腎虛導致的善恐,一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等癥狀,可以把這一特點作為判斷的參考。
腎陰虛的人,在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀,如果看看舌頭,還會發現舌質紅、舌苔少而干。腎陽虛的人,在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等癥狀,如果看看舌頭,還會發現舌質淡嫩、舌苔白。
3.畏寒——怕冷,應考慮腎虛的可能
中醫認為,人體陽氣充足,能夠抵禦寒冷,維持正常體溫,不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱,不能溫煦機體,就會產生寒冷的感覺。
人體陽氣遍布全身,無處不在,每個臟腑都有陽氣,從本質上說,腎是陽氣產生的根源。腎是先天之本,內藏真陰真陽,也叫腎陰、腎陽,腎陰是人體陰液的根本,腎陽是人體陽氣的根本。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。
4.打哈欠——哈欠連連,經久不止,應考慮腎虛的可能
打哈欠是生活里經常遇到的生理現象,一般在身體疲倦欲睡時,或者在酣睡中被人叫醒時都會發作,這些時候打哈欠屬於正常生理現象,不必擔心。但如果不拘時間,在不疲倦的時候哈欠連連,經久不止,可能說明你有腎虛的問題,應引起足夠重視。
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證,這類人除了哈欠連連、神疲乏力外,還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等癥狀,如果看看舌頭,還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。
5.面色黧黑——面色發黑且晦暗無光,應考慮腎虛的可能
中醫將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配,黑色屬水;將心、肝、脾、肺、腎五臟與五行相配,腎屬水。五臟中的腎與五色中的黑色同屬於水,所以黑色與腎以類相從,黑色屬腎,黑色的事物大多與腎有關。
從人的面色來看,如果面色發黑並且晦暗無光,就要考慮是不是腎虛了。腎虛造成的面色黑,往往晦暗、無光澤,黑得就像煙熏的一樣,看上去有一種不幹凈的感覺。全身皮膚髮黑、眼圈發黑也應考慮腎虛的可能。
由腎虛造成的面色發黑,有腎陽虛和腎精虧虛兩種證型。
如果你面色發黑且晦暗無光,還伴有耳聾耳鳴、全身怕冷、四肢發涼、腰膝酸軟、小便清長(量多,顏色清白)、大便溏瀉、尿量減少、水腫(腰部以下明顯)的癥狀,如果看看舌頭,還發現有舌體胖大、舌質淡嫩、舌苔白的現象,可以斷定你有腎陽虛的問題。
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