動不動就說腎虛，你真的懂腎虛是什麼樣的嗎？

一個年紀不到20的小夥子來諮詢，說自己以前有手淫的習慣，導致現在腎虛，希望我可以開點葯調理調理。我聽完之後，把脈初步查看了他的情況就說，你現在只是睡眠不足，小小年紀沒有腎虛的，讓他回去多休息一下，找點其他的愛好轉移注意力，節制一點就好。但是小夥子卻不聽了，說自己諮詢過很多賣保健品的「專家」，說他這就是腎虛，要儘快調理，然後罵了我幾句後就走了……

首先要知道一點，那些所謂的「專家」為了推銷出自己的保健品，任何一個健康的人都可以說成是腎虛的，畢竟誰沒有點瑕疵呢。但是一個年齡不到20歲的小夥子，正值腎氣足的階段，如果能有腎虛的問題，除非是整天整天都荒淫無度，否則基本不可能有腎虛的出現。

對於腎虛的理解，很多人只有一個模糊的概念，其實腎虛還有區分的，一起來了解一下：腎分陰陽，出現腎虛，可能是腎陰虛、可能是腎陽虛、也可能是陰陽兩虛，不過這種很少見。

腎陽虛：

腎陰虛：

主要癥狀是腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴、免疫力低下。其中，燥熱則包含了失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、虛汗、咽干、陽強不倒、性慾亢進、尿短赤黃等。

無論是腎陰虛還是腎陽虛，只要原因都是懶。不同的是腎陰虛是因為熬夜、過勞導致，而腎陽虛則是因為宅，不運動、不肯動，一張床一個房間便是整個天下。

所以想要腎好，首先要動起來，人是社交動物，多到外面走走呼吸下新鮮空氣，與人交談開闊視野，還有就是無論是手淫還是房事，適可而止，過之則虛。