家居養花：4種有助於睡眠的花卉，不必再受失眠的困擾！

現在的工作生活壓力都比較大，相信很多朋友都有失眠的經歷，通過藥物入睡又不利於身體健康，小編就為大家介紹幾種有助於睡眠的植物。

眾所周知植物白天釋放氧氣，但是到了晚上它就會跟你一起競爭氧氣進行呼吸作用，如果你有關閉門窗睡覺的習慣的話，其實是不太建議在卧室養比較多的植物。

艾草

說起艾草總會讓人想起那投身汨羅的屈原，艾草有安眠助睡解乏的功效，放一盆在床頭或者卧室的梳妝台前，既裝飾了房間，又能在夜晚讓你伴著美夢入睡，一舉兩得。

仙人掌

大多數的植物都是白天釋放氧氣，晚上吸收氧氣釋放二氧化碳，但是仙人掌卻是恰恰相反，它能夜間吸收二氧化碳並釋放出氧氣，這樣晚上也能補充氧氣，有利於我們的睡眠了。

薰衣草

薰衣草是當今全世界重要香精原料。熏衣草又可作藥用。其香氣能醒腦明目，使人舒適，還能驅除蚊蠅。放幾棵乾草在衣櫃、書櫃里，能驅蟲防蛀，香味幾年不散。薰衣草可鎮靜心神，舒緩壓力，幫助入眠。自製一些薰衣草香囊，可起到凈化的作用。香氣清新優雅，聞之令人心情愉悅。

薄荷

薄荷為長日照作物，性喜陽光。日照長，可促進薄荷開花，且利於薄荷油、薄荷腦的積累。有放鬆心情幫助睡眠的功用，不僅能抵抗臭氧，還有殺菌作用。注意：大量食用薄荷可導致失眠，但小劑量食用卻有助於睡眠。