女人別傻傻的喝白開水！水裡加一寶，排出十年毒素，皮膚白皙透亮

看似簡單的喝水，稍微加點東西就會有大不同，起到意想不到的效果。好好保存，平時用用，為你和家人的健康再加上一分。每天都在喝水，但你真的喝對了嗎？喝水不僅能排毒養顏，還能加速身體新城代謝和循環，給身體充分的補充水分。每天要喝八杯水，但是天天喝那些無色無味的水，未免也太過單調乏味，不妨試試往水裡加點東西，健康翻倍哦!

1、蜂蜜：蜂蜜是屬於我們生活中常見的滋補品，味道也是非常的香甜，並且營養豐富，在晚上吃點蜂蜜的養生效果也是非常好，水裡加一勺蜂蜜，不僅非常的好喝，更重要的是，蜂蜜的營養溶於水中，蜂蜜水營養才可以被人體充分吸收，蜂蜜中含有大腦神經元所需能量，被身體吸收後能改善血液的營養狀況，對經常熬夜的人很有益。

2、檸檬：大家都是知道檸檬是優質的天然抗氧化劑，直接切一兩片放進水裡泡幾個小時後再放些蜂蜜或者冰糖喝就好。能起到殺菌的作用，治療咽喉痛。並且美容效果也是非常好的哦。

3、紅棗：紅棗能養胃，適合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日早晚各喝一杯紅棗水有助於健脾養胃。鮮棗維生素含量更豐富，但它有時令性。干棗雖維生素含量下降，但鐵含量升高，且其營養更易吸收，更適合食療。每天用干棗泡水，有養生的功效。最好將其撕成幾塊再泡。

其實我們都知道多喝水有好處，但是到底具體有什麼好處呢？是不是喝涼白開也有同樣的功效？媽媽從小教導我們要多喝溫開水，喝涼開水容易傷胃的，學會在喝開水時加點小物，幫你排出體內毒素，身體也就越來越健康。

早上起床後喝蜂蜜水具有減肥、養顏、改善口氣的效果。蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，對結腸炎、習慣性便秘良好功效，從而起到美容養顏作用。如果有口氣不佳困擾，蜂蜜檸檬水也能改善口氣 。

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菊花茶特別適合白領和上班族，具有很好的保護眼睛、明目的作用。菊花具有擴張冠脈的作用，對於增加冠脈流量具有非常大的意義。長期喝菊花茶，能夠有效的降低身體、血液中的血清膽固醇，這對於預防心腦血管疾病，例如高血壓、冠心病、心臟病等等有著顯著的作用。

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冬天應多喝水，但覺得白開水淡而無味？喝點檸檬水吧！它富含檸檬酸，蜂蜜檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，在加上適量的運動，瘦身效果會十分顯著。閑來無事就泡一杯，酸酸有點甜。

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濕熱氣候讓人疲倦乏力、渾身沉重，平時體弱的人容易出現眼皮脹、腿腳腫、小便少。薏米、紅豆是清除體內濕氣的好食材，能起到健脾、祛濕、養血的作用。其實去濕氣的功效強勁了很多倍，在冬季服用它，那真的象天空下了一場及時雨，那麼愜意幸福。

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冬瓜減肥及美容的功效也很好，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。冬瓜荷葉茶的減肥功效：不必節食，因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

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吃阿膠通過滋陰養血補虛，強化鈣素營養，維護神經功能，具有較強的鎮靜作用。同時阿膠還能增強中樞神經功能，穩定精神情緒，消除抑鬱、緊張、煩躁、提高睡眠質量，具有安神功效，阿膠作為滋補聖品，在冬天食用是非常好的。因為冬天正是滋補養血的好時機，如果這個時候補得好，將為一年的健康打下基礎。