女人別再傻傻的喝白開水了，只要加一寶，排出毒素更年輕

排毒養顏不僅是女生的專業，同時也是男生應該關心的。有時候滿臉的雀斑和青春痘可能就說明你該排毒了。特別是喜歡吃油膩的或者肉類食物的時候，身體中總會積累很多的毒素。但是護膚從來都不是表面功夫，除了塗塗抹抹的護膚產品之外，食補更是不錯的方法。那麼我們該喝什麼來進行排毒養顏呢，小面是小編搜羅的一些用起來很好的方法，跟大家分享一下。

我們可以吃一些地瓜，這裡面所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素、及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。

檸檬也是非常實用的，它的裡面含豐富的維生素C，被大家認為是製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。經常喝檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，還有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。

我們也可以選擇用山楂泡水喝，不僅能夠幫助解油膩，快速消除油脂，還能夠幫助排泄體內殘留的毒素廢物，讓體內殘存的毒素能夠排出體外，從而排毒養顏。只需要在將山楂清洗乾淨之後，放入鍋中煎煮取汁就可以。或者是直接用開水沖泡干山楂片都行。

花茶可謂是排毒養顏的第一物，花朵曬制而成的花茶帶有一定的酸味，給人的腸道和胃一種暖暖的感覺，同時不會造成很大的刺激，能夠促進腸胃道的消化，排出積累的廢物，促進血液循環。

冬瓜本身就有消除積食的作用，特別是難以消化的肉類食物，能夠有效地排出油脂，就像乳酸菌一樣，溫和而沒有任何刺激的促進腸道蠕動，從而使人排除一整天的積食，加上荷葉可謂是錦上添花。

有人建議睡前喝牛奶，因為牛奶有安神的作用，可以提高睡眠質量，但是很少有人知道在牛奶中再加上一勺蜂蜜，效果更好，蜂蜜不僅有安神的作用，同時對於便秘者也是一個天大的福利，能夠增大糞便體積

紫薯營養價值比紅薯還高，同時還是粗糧，能夠有效地促進腸胃道的消化，給人乾淨的腸道環境，吃點這個，既可以補充營養，還可以降低攝入熱量，也是瘦身的好選擇

上火，是春秋之交最容易產生的事件，不要先看上火，上火會造成排泄問題，造成腸胃道的積壓，廢物的積壓變成毒素無法排出體內，同時還有可能是長痘痘的原因，造成皮膚的美觀問題也是很大的問題。大麥茶就能很好地起到去火降火的功效。

花是養顏的首要選擇，特別是這一款洛神花茶，洛神花茶帶有酸酸甜甜的味道，既可以作為午後飲品，也可以在晚上飲用，有促進腸胃道消化的作用，能夠得到有消食的效果，給人一種輕鬆的腸道環境，讓人能夠順利進入夢鄉。

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