人魚線居然被網友分成了4個等級……請對號入座……
話說，說到人魚線，大家都不陌生。
但人魚線其實只是個概稱，
具體指的是腹部的腹內斜肌&腹外斜肌構成的v字形線條，
類似魚下部收縮的形態，固有此命名。
而有人魚線的男人，一向都被譽為好身材的象徵...
也是最撩妹，最吸引姑娘注目的地方之一
但依據身材的不同，
網友其實還給人魚線劃分了不同的等級...
下面就是那風格不同的四種等級，你是哪一種呢？
對號入座吧
羽量級：魚骨線
擁有魚骨線的男人，通常是體脂很低，但肌肉含量也不高。通常是因為真的太瘦了，肌肉少，脂肪更少，而形成明顯的腹肌輪廓。但線條著實不清晰，故為羽量級。
中量級：人魚線
擁有人魚線的男人，不僅有著較低的體脂率，肌肉量也是明顯高於普通人的。腹肌輪廓非常明顯，並伴隨著"鯊魚線"出現。此類身材基本是無數迷妹夢寐以求的男朋友身材。
重量級：鮪魚線
擁有鮪魚線的男人，要麼是個吃貨，要麼是個酒罐子。鍛煉對於他來說，是一件奢侈的花費時間和體力的活兒。在沒明顯危及生活的情況下，他也就得過且過了，真——重量級。
特重量級：鯨魚線
有鯨魚線的男人，實則已經對生活造成明顯的影響了。或是穿衣極度困難，或是出行不便。鍛煉於他們，更是八竿子打不著一塊兒去的事兒。肚子甚至已經擋住了看向腳的目光，已經是不得不去鍛煉的情況了。
你可以選擇這樣
也可以選擇這樣
你的身體你做主
但這絕對是天差地別的感受
除了控制體脂率，腹內外斜肌的鍛煉
也少不了針對的動作
下面這組動作只做了少許改變
就能夠完美鍛煉到人魚線
每個動作每側15次
趕緊練起來吧
01
02
03
04
（另一側也要做，要保持兩側肌肉鍛煉的平衡）
05
希望你我有朝一日也能
撩....帥炸！！
—— END ——
※為什麼九成肌肉男都是單身汪……這原因誰說不是呢……
※雙杠臂屈伸，你確定練到你想練的部位了？
※健美運動員是這樣給學生上人體解剖學的……結果全嗨了！
※家有女漢子才叫一個霸氣！這樣的女漢子給我來一打都不嫌多！
※引體向上這麼做就對了！
TAG:健身訓練營 |
※網友將人魚線分成四等級，你在第幾級？
※人魚線的4大等級，請自行入座！
※人魚線的4大等級，你屬於哪個？
※魚骨線、人魚線、鯨魚線你到底是哪個等級呢
※一個瑜伽球就能讓你擁有人魚線馬甲線……
※每天床上10分鐘，讓你輕鬆擁有人魚線、馬甲線和蜂腰！
※魚骨線、人魚線、鯨魚線，快來看看你是哪個等級？
※你知道么？人魚線其實有四個等級
※男人有人魚線，女人有馬甲線。速成
※體脂多少見腹肌人魚線、馬甲線？居然腹肌還有分等級！！
※43歲的他，閉關8個月，練出性感胸肌人魚線！
※10個月閉關修行，余文樂曬出最6腹肌人魚線！
※這位42歲的中國肌肉男，完美的人魚線和肌肉線條把我征服了！
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※什麼樣的身材才完美，人魚線、馬甲線、還是……
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