胖了10年，但她堅持吃這物之後，月瘦10斤！男女通用！

下面，和小編一起看看，美味的菠蘿具體都有哪些功效吧！

1、減肥

菠蘿的減肥功效是千真萬確的 。它含有大量人體所需的各種營養物質，比如維生素、天然礦物質，這些物質不僅能有效的幫助我們消化和吸收所攝入的食物營養，還能幫助我們達到減輕的中的目的。

菠蘿減肥的秘密就在於它那豐富的果汁。菠蘿的果汁能夠有效地酸解脂肪，從而降低我們體內的脂肪含量。因此，喜歡吃菠蘿的美眉們，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿貨飲用菠蘿汁哦。

2、清除腸道

常常為要吃多少肉才不會發胖而煩惱的女生們，這下可以放心了哦。因為，菠蘿可以有效的幫助你吸收和消化，如果不小心攝入過多的食物的話，可以在飯後半小時到一小時後食用一些菠蘿，這樣就可以幫助你解決這個煩惱啦！菠蘿之所以，有助於消化，是因為它的菠蘿蛋白酶可以分解食物中的蛋白質，從而增加腸胃蠕動。

3、美容

菠蘿中含有豐富的維生素B對滋養肌膚、防止皮膚乾裂有著非常好的效果，並且菠蘿還可以滋潤頭髮的光亮，同時還可以消除身體的緊張感和增強機體的免疫能力。

另外，菠蘿的果肉還可以用來當面膜，是愛美的妹子們不可錯過的純天然、最香甜的美容聖品哦。經常飲用新鮮的菠蘿汁，可以消除老人斑，同時還能降低老人斑的生產率。

4、降低血壓、稀釋血脂

菠蘿里含有非常豐富的酶素，具有降低血壓、稀釋血脂的作用，經常食用菠蘿還可以有效預防脂肪在體內沉積，進而防止肥胖的發生。所以，美眉們在日常生活中可以多吃些菠蘿，這樣你們就再也不用擔心，因體內堆積的脂肪過多而導致的肥胖啦！

5、消除感冒

發燒、咳嗽、嗓子疼時，不能總是死躺在床上不動哦，來一杯新鮮爽口的菠蘿汁可以讓你的感冒好得更快哦。菠蘿不僅有降溫的作用，還能有效地降低支氣管炎。自古以來，人類就有食用菠蘿緩解嗓子疼和咳嗽的癥狀，原因是菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶，它對感冒治療感冒癥狀非常有幫助。

6、健胃消食

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿可使菜肴口感清爽，幫助媽媽解決寶寶的厭食症的問題。

美味香甜的菠蘿可真是營養豐富、益處多多呢！那麼，我們在購買菠蘿時應該如果挑選呢？小編給大家支個招！

首先，想要挑選又甜又好吃的菠蘿，你首先要找那些矮小體粗的，因為這些「矮胖子」她們的果肉非常的結實，並且汁多肉厚，比長得瘦的要好吃很多。

其次，就要看看菠蘿的大小了。大的菠蘿要比小的好吃，因為大個的熟得比較透，而且味道也比較甜。

最後，就是看菠蘿葉子的長短，大部分人在挑選菠蘿時都會只看菠蘿本身，而忽略其葉子了。其實，我們從葉子就能判斷菠蘿的產地。一般來說，海南的菠蘿葉子長，廣西的葉子短，如果都是成熟的菠蘿，還是海南的比較好吃。

菠蘿雖然益處多，但以下三類人還是不適宜吃的哦。

1、體質過敏的人。菠蘿含有的菠蘿蛋白酶，這種酶有可能會使過敏體質的過敏，激發機體產生速髮型的變態反應。

2、患有牙周炎、胃潰瘍和口腔黏膜潰瘍的人。菠蘿是酸性水果，會刺激牙齦、黏膜等，甚至胃病患者還會出現返酸現象。

3、患有低血壓、內臟下垂的人不宜吃，以免加重病情。

溫馨提示：

菠蘿雖然味美汁多，但是不宜過量食用哦。在吃菠蘿時，用鹽水先浸泡一下口感更佳！

版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫！

有人用微信聊天，有人卻在微信中學習，成長。下面是2016最HOT公眾號，趕快試試新的關注方法吧

關注方式

★長按二維碼，選擇「

識別圖中二維碼

教你豐胸

ID： meixiong234

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

擁有傲人的胸部是每人女人的夢想，不管你是天生髮育胸小、胸部外緣、胸部下垂.......只要掌握這些豐胸技巧，一定能擺脫「太平公主」、「飛機場」的命運，讓你一個月成為豐滿、性感的人氣女王。

教你一周瘦兩斤

ID： jipin006

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂，能瘦的地方都能瘦；瘦肚子，瘦臉，瘦腰，一對一給予你健康的瘦身專業意見，

30天擁有完美

身材，一周瘦兩斤。

教你祛痘祛斑與美白

ID：meirong006

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

青春痘、雀斑、油脂粒、曬斑、黑頭，痘印。黃褐斑、妊辰斑。半個月消除！健康，有效祛痘和祛斑方法，你不再為美麗而苦惱！

教你卵巢護理保養

ID：danci006

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

女人的生理期間是一段十分重要的時期,這段時期內有很多的講究和禁忌,卵巢保養與經期保健對女性來說,尤為重要

教你扎頭髮

ID：toufa006

▲長按 二維碼「識別」關注

簡介:

教你扎108種簡單好看的扎頭髮方法圖解，韓式編髮、盤發、扎馬尾，修劉海。教程很簡單，讓你不再為扎頭髮苦惱!

這樣穿衣才有品位

ID：chuanyi234

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

我每天都會跟你分享穿衣搭配技巧，氣質范、名媛范、女神范、日韓范 小清新。找到自己的風格，讓你成為真正的搭配高手。

駕馭男人必學

ID： jiayu345

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

還單身？還被男朋友當保姆用？人在情場，怎能不懂男人心呢？只要30天，就可以讓這個男人愛你到極致！！教育男人有100招。

教你化妝

ID: huazhuang006

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

一個月教會你定妝。畫眼線、畫眉毛、畫唇彩、畫指甲。教程很詳細。零起步學化妝。毫無壓力，讓自己每天漂亮一點。

教你學點說話訣竅

ID：bizhi006

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

女性的口才並不是一種天賦的才能，教你配合臉部表情、肢體動作，提高語言表達。三寸之舌，強於百萬之師！

快速瘦身

ID： shoushen345

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

1對1快速瘦身指導！輕鬆掌握瘦腿、瘦肚子、瘦全身訣竅！肚大要人命。海量姐妹成功瘦身秘籍等你來取！讓你一個月擁有魔鬼身材！

做108道家常菜

ID： zuocai006

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

分享各種美食錦集，學習做飯技巧，煲各種類型的湯，美容養生菜譜給愛的人一個健康的身體，手把手把你教到會。親一起跟我學做菜吧！