88歲國醫大師每晚用它泡腳,功效翻倍!沒有風濕病,手腳不冷!
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最近到了數九寒冬越來越冷,養生君的朋友小張急切地問:「我這典型的陽虛體質,一到冬天手腳冰冷,出門上班全靠勇氣,完全對冬天失去興趣,你快救救我!」
「不就一個畏寒而已,有必要這麼驚慌?晚上回家用花椒水泡腳,不謝!」
小張同學懷著半信半疑的心情,當天晚上就試了,過了幾天他表示養生君這個朋友簡直沒白交。
這是為什麼呢?中醫認為:花椒味辛,性溫,歸脾、胃、腎經;具有溫中散寒,除濕止痛等功效,在泡腳的水裡加上花椒,可以驅寒氣、疏通全身經絡、殺菌消毒、止痛止癢,對身體非常有益。
80多歲仍然滿頭黑髮、精神矍鑠的國醫大師、中國中醫科學院主任醫師陸廣莘就通過「每天晚上用花椒水泡腳」這種簡單又省錢的進補方法來養生。
俗話說:「熱水泡腳,勝吃補藥。」中醫上講」上病下治「,陸老認為:用花椒水泡腳比用熱水泡腳更能促進血液循環、緩解疲勞,增強呼吸系統的屏障功能,減少感冒發生,小孩愛咳嗽、中老年人血壓高,堅持花椒水泡腳有很多好處。
花椒水泡腳功效與作用
1、祛寒殺菌
花椒在中藥里歸入祛寒類藥物,它能祛除濕寒,扶助陽氣,利氣行水,還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用,用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用。
2、防流感
在冬天流感的高發期,用花椒煎湯泡腳,不僅能夠消除疲勞、養生保健,而且可以預防流感,增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力。
3、最解乏
花椒水泡腳10分鐘最解乏,水溫一般在40—50攝氏度,以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜,有利於增進足部血液循環。
陸老的花椒水泡腳方法其實很簡單:用一個棉布包50克花椒,用繩繫緊,加水煮開後用這個水泡腳即可,花椒包可以反覆利用,用一個星期左右再換新的就可以了。
倒進洗腳盆的花椒水漫過腳踝效果會更好,如果溫度適宜可以多泡洗一會兒,最好不要低於20分鐘;如果湯水涼了,可以預先留一些熱的邊洗邊加。
花椒水泡腳雖好,但並非百無禁忌,花椒水泡腳需要注意以下五點:
花椒水泡腳註意事項
花椒水泡腳不宜長期連續進行,感覺原來的病症消失,就要停幾天,等出現不良癥狀時再進行,以免出現中醫古籍中說的「乏氣」和「火自水中生」等現象。
陰虛體質的人,在花椒水泡腳過程中,要注意及時補陰,特別是在冬天。如用山藥、藕或梨煮水喝,或者吃一些水果等,及時補充體內水分。對於許多中有陰虛癥狀的老年人來說,只喝白水的補陰效果並不理想。
泡腳時間不能太長,一般以剛剛出汗為宜,最好不要出大汗;水溫不能太低,稍微感覺有點燙,要恆溫;
泡腳的時間,如果保健,一般以晚上九點左右為宜;如果治病,建議在上午,但也可以靈活一些,必要時也可一天兩次;
泡腳的同時,最好連手一起泡,或者是用手對腳進行按摩,效果會更好。
養生君經常說,你身邊最不起眼的食材或者調味料,說不定就是最好的中醫藥材,前有老薑後有花椒,在這個冬天用好了再也不用擔心怕冷了,身邊如果也有畏寒的朋友,快把方法告訴他!
編輯 | 養生君
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