長皺紋竟是氣血不足惹的禍 5樣食物來彌補

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隨著年齡的增長，女人臉上會逐漸出現皺紋，可是有些年輕的女性也發現自己臉上有皺紋了，這是怎麼回事？中醫認為，女人年紀輕輕長皺紋可能是氣血不足的原因。

「氣血」是中醫的概念，為什麼氣血不足會讓皺紋爬上臉呢？這是因為氣血是人體生長發育、臟腑運轉、體內物質運輸、傳遞和排泄的推動能源。一旦氣血不足，就容易引發皺紋、毛孔粗大、痘痘橫生、陰道乾澀等問題。

氣血不足的女性不僅看上去比實際年齡蒼老，而且容易生病。那麼，氣血不足如何彌補呢？下面這幾種食物有很好的補氣養血作用，女性朋友不妨常吃。

南瓜

南瓜中含有大量的植物性蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、氨基酸以及鈣、磷、鋅、鐵等元素，有「補血之妙品」的美譽，可見其補血效果極好，氣血不足的女性不妨常吃。

葡萄

葡萄中富含鈣、磷、鐵以及多種維生素和氨基酸，是氣血不足的女性的滋補佳品。經常食用，能使女性面色紅潤、充滿活力，皺紋自然不會出現。

玫瑰花

玫瑰花也是一味中藥，它有疏肝理氣、寧心安神的作用。氣血不足的女性朋友不妨把玫瑰花茶當做日常飲品堅持飲用，調理氣血的效果很不錯。

甘蔗

甘蔗有「補血果」之稱，每公斤甘蔗的含鐵量高達9毫克，居於各類水果之首，甘蔗中還含有鋅、鈣、磷、錳等元素，能為人體提供多種營養，氣血不足的女性不妨常吃這種美味的水果。

蘿蔔

蘿蔔是補氣的佳品，有順氣健胃、清熱祛痰的作用。蘿蔔的品種有很多，其中以青蘿蔔的療效最佳，紅皮白心者次之，冬季常食蘿蔔，是補血益氣的最佳選擇。

氣血充足的女人才會臉色紅潤、皮膚光滑有彈性，所以，別讓皺紋爬上你的臉頰，趕緊吃上面幾種食物補血養氣吧。

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