睡幾個小時大腦會早衰？

研究發現，人體的每晚的睡眠時間均在6小時到8小時為最佳狀態。

一旦低於這個時間或高於這個時間都會讓大腦提前衰老5年左右，並且大腦的認知會逐漸的減弱，常常一句話憋在喉嚨處說不出來，或見到一個熟人開始說不出他的名字。

這種辭彙量和反應力的減退就意味著機體的各種功能開始下降，大腦功能正在逐漸衰退。

但是睡多了也早衰！

倫敦大學曾經做過一個調研。選用了一組參試者，發現在五年中，睡眠時間在七小時左右的參試者的認知成績最好，其次是睡眠時間為六個小時的參試者，但是差距不大。

但是在睡眠時間在六小時一下或八小時之後的參試者，認知能力都遠遠的低於前者。

研究員表示，人體保持七小時的睡眠時間對於人體的機體功能非常重要，一旦睡眠不足就會發生大腦的遲鈍停頓，以及不斷的出錯。並且中年時候的大腦反應力和認知能力和睡眠時間完全相關！

七哥說

所以還在熬夜不睡覺？除非你想變成大笨蛋！