氣長才會命長！這些補氣茶趕緊泡來喝！

貴貴說

人活一口氣，養氣就是養命。如果將人比做一棵植物，氣是根，身體是植物的枝幹和葉。根深才能葉茂，氣長才會命長。

如果氣弱了也就是氣虛了，會導致臟腑功能低下，容易導致支氣管炎，哮喘，萎縮性胃炎，胃下垂，子宮下垂，心肌缺血，骨質疏鬆等等。

怎樣判斷氣虛？

1、你是不是稍微一動就氣喘？

2、你是不是說話聲音小？

3、你是不是精神不振，容易出汗？

4、你是不是對外界環境適應能力差，容易感冒？

5、你是不是經常腹脹，大便不成形？

6、你是不是舌頭邊沿有齒痕？

7、你是不是容易疲乏，休息後也不能緩解？

8、你是不是夜尿次數多？

9、你是不是肌肉鬆軟不結實？

10、你是不是有胃、腎下垂，脫肛，或婦女子宮脫垂等內臟下垂的病症？

如果您長期出現以上任意一條癥狀，那麼說明您已經氣虛了，需要補氣。

本期專家

吳向紅

中國中醫科學院廣安門醫院

婦科

主任醫師

氣虛乃百病之源，根據五臟六腑的功能來談補氣比較好理解。我們今天講的是人體最常見的三種氣虛類型，分別是腎氣虛、肺氣虛、脾氣虛。

腎氣虛的癥狀

腎居腰府，藏精氣，精氣充五臟而上榮於腦髓。腎氣虧虛，則會出現潮熱出汗，失眠健忘，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，夜尿頻多等癥狀。

調理腎氣虛——強精益腎茶

原料：沙苑子3g，山茱萸6-9g，枸杞子6-9g

做法：用熱水沖泡帶茶飲即可

注意：山茱萸也叫作山萸肉，千萬別和吳茱萸混淆，吳茱萸是治療腹痛的，且有小毒。

肺氣虛的癥狀

肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵禦外邪的作用就會減弱。則會出現容易感冒，容易出汗，聲音低微，神疲乏力，咳嗽等癥狀。

調理肺氣虛——屏風補肺茶

原料：炙黃芪10g，生白朮10g，大棗5~8枚

做法：泡15分鐘（大棗可以不泡），大火燒開，小火煮15分鐘即可

注意：補氣最好選擇炙黃芪，因為這樣炮製後可以增加黃芪的補益作用；白朮要選擇生白朮，因為炒白朮主要是用來補脾氣的。

感冒發燒流黃鼻涕時不能喝，這是預防為主的方子。

脾氣虛的癥狀

脾居中焦，主運化，司升清，統血行。脾氣虛弱，不能運化水谷精微，氣血生化乏源，就會出現沒食慾、容易腹脹、大便不成形、臉色黃、容易疲乏等癥狀。

調理脾氣虛——益氣健脾茶

原料：党參10g，茯苓10~15g，炙甘草3~5g

做法：泡30分鐘，大火燒開，小火煮30分鐘。

注意：怕冷癥狀明顯可以用紅參，火氣大怕上火可以選擇西洋參，要想功效比党參強一些可以用白參。但是一般我們用比較平和的党參一樣有很好的補氣作用。

注意：茶飲為日常保健用，不能直接代替藥物，且必須嚴格對症。醫生開的茶飲克數只是基礎量，每個人體質不同，如有不適情況，請立即停用並聯繫醫生。

其實貴貴是個特別惜命的人啊，看了這個之後覺得自己好像都中了，準備去泡茶喝去~你們覺得有用就給貴貴點個贊啦~拜託拜託~

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