【健康】高血脂可致多種併發症 如何判斷高血脂?

　　在我們日常生活中，有很多人丟患上了高血脂，而高血脂同樣嚴重威脅著我們的身心健康。那高血脂的危害有哪些，應該如何預防呢?

　　高血脂的危害

　　1、高血脂會導致肝部功能損傷，長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。

　　2、高血脂會導致高血壓，在人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上xian分泌升壓素，導致血壓升高。人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於jingluan狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。

　　3、高血脂會導致冠心病，當人體由於長期高脂血症形成動脈粥樣硬化後，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。

　　4、高血脂會危害冠狀動脈，形成粥樣硬化，大量脂類物質蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，並通過氧化作用酸敗後沉積在動脈血管內皮上，並長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。

　　怎麼判斷自己是否得了高血脂?

　　高血脂的癥狀一

　　輕度高血脂通常不出現任何不適感，但無癥狀不等於血脂不高，定期檢查血脂是必不可少的。

　　高血脂的癥狀二

　　一般高血脂的癥狀多表現為頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的患者血脂高但無癥狀，常常是在體檢化驗血液時發現高血脂症。另外，高血脂症常常伴隨著體重超重與肥胖。

　　高血脂的癥狀三

　　高血脂是一種嚴重威脅我們生命安全的一種疾病，只要做到了認真對待，多運動同時還要戒煙才能預防高血脂。

　　高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應癥狀。

　　高血脂的癥狀四

　　長期血脂高，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行肢體活動後疼痛。

　　預防高血脂要注意：

　　1、飲食強調四低一高：低脂、低熱量、低糖、低膽固醇和高纖維。

　　2、合理的運動。

　　預防高脂血症分兩部分人群，就是對健康人群，沒有高脂血症的人群和有高脂血症的人群，還有在這高脂血症人群當中有遺傳因素的人群，他們都共同要遵循的原則就是，一個是飲食，一個是運動。

　　但是因為有遺傳的話，他要求飲食和運動控制的強度要更高，就是控制的幅度要大。比如說從飲食上來說，我們還是強調四低一高，低脂、低熱量、低糖、低膽固醇和高纖維，就是讓脂肪要合理的攝入，合理的排出。吃的東西不能太挑食，不能偏食。

　　然後合理的運動，合理的運動就是很多人都用運動處方是會非常有效的。比如說，我的同事，每天都走五公里，然後走半年走一年，從大胖子走成小瘦子。從大胖子變成大瘦子這樣的例子是很多的。對普通人來說這個運動是非常重要的，它可以保持你的精力，也可以讓你的全身活動起來，非常好。

　　然後，還要從觀念上，一定要不斷的提醒自己。

轉自：家庭醫生在線