血稠就是高血脂？如何防治血稠

血稠全稱高黏血症，意思是「血液像粥一樣黏糊糊的」。

血稠最常見於中老年人群，很多中老年人體檢報告中都會顯示「血液粘稠度過高」。對於血管來說，血液過度粘稠，會造成流通不暢，繼而引發心血管類疾病。

很多人都認為「血稠就是高血脂」，其實這是一個誤區。那麼血稠與高血脂有什麼區別呢？血稠的危害又有哪些？下面我們就來看看。

高血脂是指血液中血脂水平過高，檢查的是「血脂」含量。高血脂易引起一些嚴重危害身體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。

而血稠是一種血液狀態，血脂的增高會導致血稠。血稠還與血細胞數量、大小、形態、血小板的活性有直接關係。同時，年齡越大，血液地流動會越來越慢，極易出現血稠，甚至引發血栓。

出現哪些癥狀預示血稠？

1.早起頭暈

如果早上起床是會發現自己腦處於模糊狀態，不清醒，還伴隨反應遲鈍，需要緩一會才能清醒，這個情況極有可能是血稠。

2.飯後犯困

如果中老年人吃完早飯或者午飯就犯困，且犯困的感覺更加強烈，就有可能是血稠。

3.蹲著幹活氣喘

中老年人下蹲時，回到心臟和大腦的血液會減少引發缺血，導致呼吸困難，所以會有氣喘噓噓的感覺。

4.視力模糊

中老年人如果視力下降很快，或偶爾有看不清東西的狀況發生，就要注意是不是血稠；而年輕人如果不是近視眼卻突然出現看不清楚，也要考慮是不是血稠。

血稠怎麼防治？

『 飲食療法 』

飯菜宜清淡，多吃些粗糧和綠葉蔬菜、瓜果，如黃豆、玉米、燕麥、蕎麥、洋蔥、黑木耳、西紅柿、橘子、胡蘿蔔、蘋果和獼猴桃等。這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防治血栓形成的作用。動物脂肪（特別是動物內臟）和甜食，可增高血脂、加重血稠，因此應少吃。

『 藥物治療 』

可在醫生指導下用藥，血脂高者用降脂葯，血糖高者用降糖葯，紅細胞聚集性強者用番生丁，紅細胞變形性差者用三磷酸腺苷等，纖維蛋白原增高者用蝮蛇抗栓酶，血小板聚集性強者用阿司匹林等，紅細胞增多者可用血液稀釋法治療，也可採用活血化淤的中藥，如丹參、川芎、紅花、桃仁、當歸、赤勺等。

『 戒煙限酒多飲水 』

大量吸煙和飲酒，可使血液粘稠度增高。早晨起床後和晚上就寢前，喝一大杯白開水，可降低血液粘稠度。平時還可多喝茶。喝茶不僅能補充水分，稀釋血液，還可降低血脂和抗癌。每天常飲茶，茶葉中的茶色素可降血壓、抑制心肌肥大，可防止血液黏稠和血栓形成。茶葉還能消除疲勞、抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗衰老作用比維生素E強。尤其是本身就具有降壓清脂的保健茶，像康源茶館羅布麻茶等，可作為一種維護改善心血管功能的茶長期飲用，還有菊花茶，決明子茶，山楂茶等等。

『 緩解或消除精神壓力 』

生活實踐證實，長時間精神緊張或心理壓力過重，容易導致血液粘稠度增高。故應保持愉悅的心情，讓自己從精神壓力大的處境中解脫出來。

『 多吃大豆』

對於中老年人來說，不論是預防血稠還是血脂都平日里最好清淡飲食，多吃些大豆類食物。

『 少吃高脂肪食物』

動物脂肪、內臟及甜食等食物會影響到血液流動，造成血液粘稠度增高。

『多運動』

每日早晚步行2公里是中老年人最適宜的運動，既能促進血液流動，改善身體代謝，有效地降低血液粘稠地發生。

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