收腹、瘦腿、翹臀6個動作一次全搞定！
健康
01-17
下面4個動作繼續來構築你的腹肌，
每個動作一分鐘，動作間休息十秒！
可以重複兩到三個循環！
下面3個動作是來雕琢你臀部細節的，
想要翹臀，這些動作會給你結果。
每個動作一分鐘，動作間休息十秒！
可以重複兩到三個循環！
※這樣練，撐爆你的T恤
※有了馬甲線 就了不起了？是的！
※胸肌訓練技巧，這樣練才能更有效！
※5分鐘美腿操！
※初學者的簡單背肌訓練！
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