冬季採暖期疾病多發，有哪些解決辦法？

經常聽在北方得朋友說：「開暖氣挺好的，就是容易干會犯好多疾病」，尤其是供暖時期，感冒高發，呼吸道難受、舌干口燥、喉嚨腫癢、鼻子出血、頭暈噁心、心裡煩躁等等問題。那麼問題來了，小鳴和大家一起探討如何應對這些問題？

在北方集中供暖期間，出現這些問題的主要原因是家庭問題採暖溫度過高，產生頭暈現象；另外高溫導致水分蒸發流失，從而導致空氣水分不足，灰塵飛布進入呼吸道，產生呼吸道疾病；長期在高溫環境後出門，由於溫差導致感冒問題也是常見的。

首先提醒廣大暖氣用戶：冬季室溫最佳不超越22攝氏度，保持在18～22攝氏度最適合。進入供季後，即使採暖，也要長打開門窗，一般每天至少30分鐘左右，讓空氣對流，即起到了空氣循環的效果，又能保持新空氣清新度和濕度達標。

另外，室內長期高溫、不開窗，會給細菌、病菌的繁殖和傳達供給「溫床」，致使呼吸道疾病發病率陡增。所以，在採暖時通風也是很有必要的！如果家裡安裝新風系列那就沒關係了。

若擔心長期採暖導致空氣水分流失，我們完全可以利用暖氣片高溫加熱的原理來起到加濕器的效果：

1. 在房間取暖處放置水盆，散熱的同時也帶走了水分，保持了空氣濕度，也減少了粉塵亂飛引發的呼吸道疾病。

2. 將盛水的小盒綁在暖氣片上，將濕巾一頭浸入水中，一頭貼在暖氣片上，利用浸潤原理將水散到空氣中。

3. 室內殺菌消毒時，將醋放在高溫時的暖氣片上，加溫後的醋散入空氣起到消毒效果，再開窗戶通風增加空氣循環。

室內採暖，長備溫開水，補充身體內水分的流失，同時多食用高水分的食物，比如蘋果、蘿蔔等補充水分。

小鳴建議您：每天多喝點麥冬加白菊配成的茶飲，既可滋陰生津又可潤肺止咳，對減輕暖氣導致的呼吸道表現很有優點。有咽喉痛苦表現的人可以用石斛泡水喝，既可益胃生津又可滋陰清熱，對維護喉嚨作用很不錯。

相比之下，安裝地暖比暖氣片好些。小鳴羅列了安裝地暖的好處？

（1）舒適、衛生

熱量傳播主要由遠紅外線輻射承擔，輻射面表面溫度低於常規散熱器，紅外線輻射穿過透明的空氣，克服了傳統散熱器供暖方式造成的室內燥熱、有異味、皮膚失水、口乾舌燥等不適，室內環境如春。

地表溫度分布均勻，室溫自下而上逐步降低，根據人體的供暖需求，符合中醫 「暖足涼頭」的保健理論，現代醫學也證明，腳部毛細血管較少，血液循環不如身體其它部位，尤其當腳下溫度低時，人的全身都會感到寒冷，長期如此，血壓也會相應升高，還會產生其它疾病。輻射熱散是最好的採暖方式，室內地表溫度均勻，室溫由下而上逐漸遞減，給人以腳暖頭涼的良好感覺，不造成污濁空氣的對流，室內十分潔凈。從而形成真正符合人體散熱要求的熱環境，改善血液循環，促進新陳代謝，對心血管疾病有抑制作用;對老年人和兒童尤為適用，對於關節炎、老寒腿的病人更有防治功效 。

（2）節能

在低溫熱水地面輻射供暖中，人體直接接觸熱源，而且熱量集中

在人體身高範圍的2米內，所以感溫度比室內實際溫度高2—3°C，因此，在同樣舒適條件下設計室內溫度時，可比對流供暖方式降低2—3°C 。而且室內溫度沿高度方向分布比較均勻，可以大大減少無效熱損，同時，混凝土層的蓄熱量大，即使在間歇供暖的情況下室內溫度變化也不明顯，熱穩定性好，所以與對流供暖方式相比可節能 30% 左右。

（3）增加使用面積

採用低溫熱水地面輻射供暖，供暖管路全部埋地暗裝，取消了暖

氣片及其支管（北方可省去暖氣牆裙及暖氣罩），增加使用面積，便於裝修，有利於傢具的布置。

（4）使用壽命長

地面輻射供暖的壽命為50年以上，基本與建築物同壽命。水暖

管材的抗蠕變性能好，抗應力開裂、抗慢速裂紋增長等各項性能不因時間的延長發生顯著變化，管材的使用壽命長達50年以上，而且管路用整根管子鋪設沒有接頭， 不產生酸、鹼性的鏽蝕及污垢，不出現滲漏、堵塞等情況，所以無須維修。發熱電纜符合國家現行標準《溫度指示控制儀》JJG874和《家用和類似用途電自動控制器 溫度敏感控制器的特殊要求》GB14536.10的規定，滿足至少50年的非連續使用壽命。

（5）隔熱、隔音性能好

地暖系統保溫層的保溫隔熱能力強，很好地防止熱量的無效傳遞，而且保溫層的隔音效果也顯著，減少了上下層之間噪音干擾。

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