這幾種幾塊錢一斤的蔬菜，補腎效果秒殺各種動物鞭幾條街

想要補腎吃什麼？應該會有不少人會馬上想到「以形補形」的方法，各種動物的「鞭」馬上脫口而出，或者就是一些名貴的藥材，如鹿茸、海馬等。

補腎是很多人所必須的，但是如何補卻各有不同，其實有幾種蔬菜具有很好的補腎功效，價格便宜但效果出眾，接下來我們就來詳細了解一下吧！

1、韭菜

這個很多人都知道，出名的「壯陽草」，每到燒烤店都必點的。韭菜含有性興奮劑，能興奮性器官，在藥典上有「起陽草」之稱

傳統醫學認為，韭菜性溫，能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。多吃韭菜，可養肝，增強脾胃之氣。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用，適用於治療心腦血管疾病和高血壓。

2、菠菜

3、大蔥

大蔥內含有大量的營養物質，能夠幫助人體內的血管舒張，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激慾望，從而「補腎補陰」。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

這其中大蔥和韭菜如果吃多了，由於味道比較重，所以會有一定的口氣，建議隨身帶點口香糖哦，以免造成不必要的尷尬。