如花生命盛季隕落，乳腺癌卻也不是防不勝防！

生老病死是人類永遠無法逾越的鴻溝，在疾病和死亡面前我們顯得那麼無力。多少如花生命被無情帶走，永遠的林妹妹陳曉旭，因為乳腺癌生命永遠定格在41歲；流行女歌手姚貝娜更是在生命之花怒放的33歲離開了我們，同樣是乳腺癌帶走了她；我們身邊還有好多好多這樣如曇花般美好卻只能短暫停留的姐妹。

像惡魔一樣存在的乳腺癌，威脅著眾多女性的健康，打擊著我們的驕傲和矜持。怎樣才能把疾病擋在門外，怎樣把危險係數降到最小呢？

最有力度的方法就是早期發現早期確診早期治療。這裡給大家介紹乳腺疾病自查的方法。

首先，是觀察。在溫度適宜的房間，脫去上衣，雙臂自然下垂，面對穿衣鏡觀察雙側乳房。雙側乳房大小形態是否一致，乳頭有無凹陷，乳房皮膚是否光滑。同時還要特別注意乳房有沒有出現特殊的變化。

乳房皮膚凹陷，形成像「酒窩」一樣的改變，是因為腫瘤組織侵犯到乳房韌帶，牽拉皮膚形成的；乳腺惡性病變時還會出現局部皮膚「橘皮」樣變化，這是因為淋巴管被堵塞，皮膚水腫，但是毛囊管沒有水腫而形成；還有乳房局部皮膚靜脈曲張。發現這些都要引起高度重視，基本都是屬於乳腺癌中晚期癥狀。

乳腺病變早期發現自查主要依靠觸摸。

脫去上衣，平躺於床上，雙臂自然放在身體兩側，單手檢查對側乳房，四指併攏，從乳房外上象限開始順時針方向進行觸摸，由輕到重、由淺入深，一點一點滑動手指。感受局部皮膚硬度、溫度、粗糙程度、是否有包塊等。

如觸摸到包塊或硬結，要注意包塊的活動性，表面是否光滑，硬結大小、數量等。如果硬結活動度小和周圍有粘連，表面不光滑，說明可能有病變存在。

持續觸摸到腋窩，主要是觀察能否觸及腋窩淋巴結。如果觸到增大的淋巴結，也是提醒有問題存在，需要進一步檢查。

乳腺疾病早期診斷，主要是依靠彩超和數字化鉬靶的檢查。女性朋友也可以定期做相關檢查，排查疾病或早期發現疾病。

遠離乳腺癌還需要保持良好的心態、規律的作息，良好的飲食習慣；積極治療乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺纖維瘤等；而且不要隨便補充外源性雌激素，這是導致乳腺癌的一個重要因素。

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