青春美麗有秘訣？一定要常吃這道菜！

木耳味道鮮美，營養價值非常高

能夠益氣強身，養血駐顏

還能暢通腸胃，幫助消化

閃亮美麗有秘訣？多吃木耳吧~

三色炒雞絲

材料：木耳、竹筍、辣椒、雞肉、姜、蒜、蔥、醬油、料酒

步驟：

1.木耳、竹筍、辣椒切絲，雞肉切段。

2.熱鍋入油，加入姜蔥、干辣椒炒香，再加入雞肉拌炒。

3.加入木耳、竹筍、辣椒翻炒。

4.加入醬油、料酒，大火收汁即可。

木須肉

材料：木耳、黃瓜、豬肉、雞蛋、蔥、油、鹽、糖、醬油、料酒

步驟：

1.豬肉切塊，加鹽、糖、醬油腌制。黃瓜切片。

2.熱鍋入油，加入雞蛋炒勻，再起鍋備用。

3.原鍋入油，加入豬肉拌炒，再加入香蔥、黃瓜、木耳。

4.加入料酒、醬油和清水，大火煮2分鐘再收汁。

5.加入雞蛋炒勻，就可以上菜啦。

木耳炒五花肉

材料：木耳、甜椒、五花肉、醬油、油

步驟：

1.五花肉切片，甜椒、切木耳切塊。

2.熱鍋入油，放入五花肉煎至上色。

3.加入甜椒炒3分鐘。

4.加入黑木耳拌炒，加醬油、清水，中火煮10分鐘。

5.大火收汁，就可以吃啦。

豆腐釀肉

材料：木耳、豆腐、豬肉、紅蘿蔔、蔥、油、鹽、糖、醬油

步驟：

1.豬肉切末，木耳、紅蘿蔔、蔥切丁。四種食材加鹽、糖混合均勻。

2.在豆腐中間切出一部分，往裡面釀肉。

3.熱鍋入油，放入釀好的豆腐煎熟。

4.加入醬油調味作醬汁即可。

木耳炒粉絲

材料：木耳、香菇、粉絲、紅蘿蔔、蔥、洋蔥、油、鹽、醬油

步驟：

1.粉絲提前用溫水浸泡30分鐘。

2.木耳、香菇、紅蘿蔔、洋蔥切絲。

3.熱鍋入油，加入香蔥炒香，再加入香菇。

4.加入紅蘿蔔、木耳和洋蔥翻炒。

5.加入粉絲一起炒。

6.加鹽和醬油調味，炒勻即可。

木耳紅燒豆腐

材料：木耳、豆腐、平菇、蔥、姜、蒜、香菜、油、豆瓣醬、鹽、糖

步驟：

1.備好食材。

2.熱鍋入油，加入姜蒜蔥炒香，再加入豆瓣醬翻炒。

3.加入豆腐、木耳、平菇和清水，中火煮10分鐘。

4.最後加鹽、糖調味即可。

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謝謝大家啦~

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