防止肌膚早衰、青春永駐的秘訣是什麼？原來，訣竅都在這裡！

衰老，是任何人都不願意麵對的，特別是女性！衰老，就像一把刀一樣，深深地扎在每個女人的心頭上！任何女性，都不願意去面對，但又都很無奈！

當肌膚鬆弛下垂、眼袋逐漸變深、法令紋深深地刻在兩邊、肌膚暗黃粗糙、各種斑點紛紛出現、一條條深淺不均的皺紋、雜亂無章地排列在面部的時候，你會驚訝地感嘆鏡子里的自己，真的老了……衰老不可違背，但青春可逆轉，年輕的訣竅都在這裡！

防止衰老秘訣一：常吃草莓，促進體內膠原纖維生成

草莓營養價值豐富，被譽為是「水果皇后」，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。能促進體內膠原纖維生成，保持肌膚彈性！

防止衰老秘訣二：常吃蘋果，促進皮膚潤滑柔嫩

蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

防止衰老秘訣三：常吃大豆，美白肌膚細膩光澤

大豆營養全面，含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且質量好。大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸，營養超過蛋和奶的營養，是美白肌膚、保持光澤細膩的法寶。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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