宮寒寶寶都不想待，冬季備孕該多吃這幾樣，暖宮更排宮毒

對於一個女性來說，懷孕可是一生之中的大事，可是很多女性都會有子宮寒的情況出現，宮寒對寶寶是有很大的影響的，很大可能會導致流產，所以即將作為媽媽的你要注意一下這些問題。

相信子宮寒的媽媽們，在年輕的時候也是不怎麼會照顧自己的，老是吃一些冰冷的東西，小編以經驗之談告訴你，要是你年輕時候來月經的時候出現經痛的情況，這不是有淤血就是子宮寒了，一旦出現經痛就要儘早的對自己的生活習慣進行調理。

子宮寒並不可怕，可怕的是你不會去處理好這些問題，子宮寒的時候你不僅僅要注意在日常裡面有點運動，更要注意在飲食上面的問題，俗話說：病從口入。

在飲食方面，最好就是不要吃一些偏涼的食物，對子宮會出現進一步的傷害，嚴重的還會對寶寶的健康有直接性的影響。可以選擇吃上一些補氣暖身的食物，核桃、紅棗、花生等這些都是不錯的選擇，小編接下來給將來成為媽媽的你介紹幾類在宮寒的時候十分適合吃的食物。

子宮寒的時候對包包的影響是最大的，所以要儘快地解決自己的子宮問題，每天吃上一些紅棗和田大棗，味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，對包包的健康成長是有一定的幫助。

新疆紅棗和田大棗

人在飲食方面是離不開五穀雜糧的，特別是對於孕婦來說，是最需要補充營養的時候了，黑芝麻核桃黑豆粉來自大自然的美味，純天然無添加，裡面的膳食纖維、微量元素、蛋白質和維生素，讓你的肚子裡面的包包更加充分地吸收營養。

黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻糊是中國傳統的一種美食，它不僅有烏黑頭髮的功能，還具有很好的醫療作用。適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。還能抗衰老，是一種非常好的食品。

仁之初黑芝麻糊

女性在每個月來月經的時候，大部分都會出現經痛的情況，這時候就會想到生薑紅糖了，這都是對暖和子宮有一定的作用，生薑具有驅寒的功效，而紅糖就是可以幫助身體補血，兩者一起使用，讓你的子宮暖暖的很健康。

速溶生薑紅糖茶

龍眼，又稱之為桂圓，有著豐富的營養價值，含有葡萄糖、蛋白質、脂肪、維生素C等對身體有益物質，龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。這對於子宮寒的女性來說，是非常好的一種食品。

莆田龍眼桂圓乾

有著「真菌之冠」稱號的銀耳，在妊娠期間吃是最合適不過的了，銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。還可以幫助保護子宮的健康，讓寶寶健康地在裡面成長。

農家小銀耳雪耳

懷孕的時候最重要的就是要吃得好，農家紅糙米天然無添加，紅糙米比一般的硬米的營養價值都要高，紅糙米含有豐富的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液循環，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。

農家粳米紅糙米

冬日妊娠的時候最重要的就要保證自己的子宮是有充足營養的，這樣寶寶才會健健康康地在肚子裡面成長，說到營養，妊娠期間最好就是喝上一下全脂純牛奶，富含抗癌物質CLA，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。