勸別人「多喝熱水」會被罵，那要是讓寶寶多喝水呢？

水，是生命之源~寶寶這水喝的有點坎坷呀 (^o^)/

之前的一篇《不就是給孩子餵了點水，我有錯嗎？》推送之後，小編在後台看到，對於寶寶喝的問題，各位媽媽疑問多多。針對這些問題，咱們就繼續說說寶寶喝水的事兒。

還在糾結小寶寶要不要喝水？

1.6個月以內不需要額外補水

除非有醫學指征，6個月以內的小嬰兒，在添加輔食之前是不需要額外喝水的，也不建議額外添加液體，包括葡萄糖水、果汁以及其他液體等。

對於正常生長的小寶寶來說，母乳或者配方奶就可以提供足夠的水分。小嬰兒的胃容量是有限的，餵了水，就會影響寶寶喝奶，甚至增加腎臟的負擔。

2.補水標準

判斷是否需要額外喝水，麻麻要根據所處的環境溫度，寶寶的具體情況進行調整。如果恰逢季節乾燥，參考寶寶大小便的情況，決定是否要稍微多加一點水。

怎樣給寶寶喝水有講究

1.喝什麼水

寶寶6個月後，建議每天都要喝白開水。

2.水溫

不建議給寶寶喝冷水，特別是2歲以內的寶寶。

寶寶喝水水溫多少合適呢？給寶寶的飲用水，水溫最好是與母乳的溫度接近，37~40℃。

3.喝多少

一般情況下，除了奶和食物，再喂一百多毫升的水。

到底要喝多少，因為不同寶寶的需水量不同，其實並沒有硬性規定。一般是根據寶寶大小便的情況調整，如果大便總體較干，小便量少且顏色很黃，說明水喝得不夠。

有的寶寶平時喝水還可以，但是小便總是黃黃的，媽媽就有疑問了，這難道是喝水不夠嗎？

寶寶喝水量是否充足，並不是大人以為的充足。他們的新陳代謝速度比成人快、活動量比成人大、身體水分蒸發量比成人多，需要的水量也比我們以為的要多。

大小便是最能說明問題的，小便量少、色黃，原因往往是水量不足。但是有些情況下，如果小便量並不少但顏色黃，則有可能跟B族維生素的補充或攝入過量有關。

4.夜裡需要喂水嗎

正常情況下不需要把寶寶叫起來喝水，除非寶寶醒過來自己要水，否則盡量保證完整睡眠。

有的寶寶白天喝水不少，可是晚上睡覺前還老是吵著要喝水，不排除這是寶寶的一種睡前心理安慰，麻麻給以給一點水喝，注意量不要太多即可。

5.何時需要額外補水

天氣炎熱，或者冬天北方室內乾燥時，麻麻們可以給寶寶適當多吃一些含水量大的食物，比如，冬瓜、絲瓜、番茄、湯麵、菜粥等，通過食物來彌補喝水量的不足。

給寶寶喝果汁真的有好處嗎？

有的麻麻說，我家寶寶不愛喝白水，加點果汁可以嗎？有的麻麻認為，果汁比白水有營養，給寶寶喝應該有好處。這些觀點對不對呢？

1.標準

美國兒科學會（AAP）的建議 ，6 個月～6 歲的孩子，每天果汁量少於 180 mL， 7～18 歲的孩子，每天不超過 355 mL。

2.不推薦加果汁

還沒添加輔食的寶寶，一般沒必要額外添加任何液體，包括果汁。

即使寶寶已經吃上了輔食、可以喝水了，也不推薦喝果汁。想要得到水果裡面的營養，最好的是直接吃水果或者果泥，這樣可以有效避免營養素流失。

在特殊情況下，比如寶寶便秘或者發熱，又不願意喝白開水，麻麻可以適當給他喝一點淡果汁，喝的時候必須得限量。

讓寶寶愛上喝水的好辦法

有麻麻說寶寶喝水一直是個難題，怎麼辦呢？

1.漂亮的水杯吸引法

可以給寶寶多買幾個圖案顏色討喜的杯子，輪換著用，吸引寶寶對水的興趣。

2.角色扮演法

通過「角色扮演」的形式，用玩具跟寶寶玩喝水遊戲。比如，讓寶寶扮演喜歡的玩具、卡通形象、小動物等，引導寶寶喝水。

3.家長做榜樣

麻麻可以給寶寶做好榜樣，起個「帶頭作用」，家長經常當著寶寶的面大口大口「甜甜地」喝水，可以培養寶寶對水的好感。

小編那超正經的「好」同事

今天吃中午飯的時候，我的一個同事關切地對我說：「你要多注意身體。」我說：「怎麼突然這麼說？」

她說：「因為你喝水太少。「我問：「你怎麼知道我喝水少？」

她說：「因為你一上午都沒去洗手間。」我奇怪地問：「你怎麼知道的？」

她一本正經地說：「因為從早上見到你到現在，你的拉鏈一直沒拉上。 」

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