人體本身就具有排毒功能，淋巴就是人體一大排毒系統。淋巴結是由淋巴管連接的小的豆狀腺體。主要功能就是排出細胞中的廢物，併產生白血細胞，幫助對抗感染。淋巴結是你身體免疫系統的一部分，就像脾臟和扁桃體一樣。

淋巴結腫大與身體炎症有很大關係。牙源性感染、扁桃體炎、咽炎、耳鼻喉炎等，甚至是口腔潰瘍，都可能引起淋巴結腫大。

這裡跟大家分享幾個自然療法，幫你消除腫脹的淋巴結！

1、蘋果醋

蘋果醋是內服的，以減少淋巴結腫大。1-3茶匙有機蘋果醋加入到一杯水中，每天服用1-3次。蘋果醋有利於增強身體抵抗力，增強身體抗感染能力。蘋果醋中還含有微量營養素，對身體健康有益處。

2、蓖麻油

蓖麻油是外用的，可以塗抹於腫大淋巴結外。每日兩次用蓖麻油按摩腫脹淋巴結，需要時可以增加按摩頻次。

3、薄荷油

薄荷精油具有強刺激性。每日兩次使用一滴或兩滴薄荷油按摩腫脹淋巴結。如果你覺得薄荷油太過刺激，可以在1茶匙蓖麻油、椰子油或橄欖油中滴入5滴薄荷精油。

4、維生素C

服用維生素C可以幫你提高免疫力，來對抗細菌感染。每天分3-5次服用1000毫克維生素C。如果你開始出現腹瀉現象，可以減少服用量。

5、按摩

握住手，弓起指尖，用指尖「輕拍」腫脹的淋巴結，促進淋巴移動和減少腫脹。

6、適當運動

當你的肌肉收縮時，有助於使淋巴穿過身體，適當的運動可以幫助疏通淋巴。

不過不管怎樣，淋巴腫脹是身體一種亞健康信號，需要各位重視起來。在飲食上要盡量清淡，多喝水，保持良好心情。

（免責聲明：偏方僅供參考，還需要根據個人體質辨證使用，使用之前，請遵醫囑。）

本文指導專家：沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，著有代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》。

HAPPY營養與健康

壹號專家（微信ID：yihaojiankang）旗下大眾營養與健康頻道