這一斤幾塊錢的東西，能讓你更持久更堅硬，每天很性福

面對腎虛大家的第一反應基本都是補！怎麼補呢？市場上一大堆的保健品廣告，還有就是各種昂貴的中草藥，人蔘鹿茸等等都算得上是珍貴的藥材，也對腎虛有一定幫助。

但是下面這種東西，一斤幾塊錢卻能帶來堪比人蔘的功效，對於腎虛患者非常有效，下面我們來詳細了解一下。

黑豆，豆科植物大豆的黑色種子，又名櫓豆、黑大豆等，具有高蛋白、低熱量的特性。優質蛋白大約比黃豆高出1/4左右，居各種豆類之首，因此也贏得了「豆中之王」的美譽。

每100克黑豆含粗脂肪12克以上，其中含有至少19種脂肪酸，不飽和脂肪酸含量高達80%，其中亞油酸含量就佔了約55%。亞油酸是人體中十分重要的不飽和脂肪酸，調節膽固醇的代謝，避免膽固醇過高，減少心腦血管疾病。亞油酸有「血管清道夫」的美譽。

最重要的是，黑豆具有較好的補腎壯陽功效。中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。尤其是現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力可以多吃黑豆補腎壯陽。

黑豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能開始，要想祛病延年、防老抗衰、增強活力，必須重視補腎。

《本草綱目》中說：「黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。」

黑豆不易消化，食用的時候一定要細細咀嚼。黑豆最好煮粥、煲湯、磨成豆漿等食用。常見的吃法有黑豆紫米粥、黑豆豬肚湯、醋泡黑豆等，都是非常不錯的。