減肥心酸史：自製一碗瘦身醬、排泄多餘脂肪和廢物

減肥有多心酸想必也只有在減肥中的人才能體會，我也是減肥中一名失落的胖子，但是我是個堅強的胖子，打不死的「小強」在減肥過程中跌跌撞撞，最終讓我戰勝了那些頑強的肥肉！要說說是什麼讓我減肥成功的，那還多虧了我的愛好！下面給大家詳細說說啊！

其實我是一個番茄忠實者，只要關於番茄的一切我都比較愛吃，於是每次在家搗騰製作各式各樣的番茄減肥食譜，上回在家做了一碗番茄醬，於是每天吃飯的時候我就拿著我的番茄醬默默的一個人吃，完全忽視眼前的菜啊肉啊的，就這樣一個月過去了體重也不知不覺下去了，真的太興奮了，我覺得能瘦下去可能是因為自己製作的原因沒有添加別的什麼東西，還有吃飯的時候都不怎麼吃別的菜！

大家也快來試試吧~

做法步驟

1. 番茄放在熱水裡煮兩分鐘，方便剝皮喲

2. 剝了番茄皮以後切丁，這樣變成糊糊會容易些

3. 鍋里啥都不要放，直接把番茄丁倒進去翻炒，如果番茄汁少可以加小半碗水，不要讓它糊在鍋上

4. 炒上個十幾二十分鐘，等番茄丁變成番茄糊糊，水分基本都蒸發了以後就可以出鍋啦，也可以加點檸檬汁或者糖，不過我減肥而且番茄夠味兒了就啥都沒加

5. 成品！很酸味道很正哦～照片拍的比較魔性哈哈

番茄醬的減肥優勢：番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒！

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